枸杞让老人不再忍受口干困扰

口干口渴是夏季这一时节常产生的状况，立即补充水份就可以减轻，可是针对老人而言，自身年龄大了，唾沫代谢少或者沒有，变成了生理性的口干舌燥，因为出現这类状况，因此需要根据一些饮食疗法来减轻和医治。对于此事，祖方中医专业人员提示：

1.每天饮食搭配干稀融合，尽可能多喝清淡的食物，留意不适合过咸，不然会加剧口干舌燥，还应防止刺激性食物。

2.多吃怪味的新鮮蔬菜水果，如山楂果、杏、弥猴桃、草莓苗等，他们含有膳食纤维，须经充足咬合方能咽下，而咬合的全过程中能够合理刺激性喉腔代谢。但有胃病或胃液代谢过多的老人不适合选用此方法。

3.枸杞子茯苓功效甘平，可滋补养生肾脏、益肾清目、安神助眠生津止渴，对减轻口干舌燥有一定作用。每日早上起床和熬夜前，老人可嚼服约10克枸杞子，或将10-30克新鮮枸杞子用水煎服。

4.李时诊说“常含枣胡令口行体液，咽之佳”。吃了枣后将枣胡含在嘴里，也是有推动唾沫代谢的功效。吞津咽液还能够减轻口干口渴、皮肤干、便秘等病症。

祖方中医学提醒，老年人口干除开以上常说的生理性口干舌燥外，也有生理性口干舌燥，如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、女性更年期综合症及维他命C欠缺等。

老人假如长期性的口干舌燥就应当到医院门诊看医生开展详尽查验。