老年人午睡的注意事项

　　适度的睡午觉针对我们而言是有一定的益处的，尤其是针对老人而言，睡午觉也是很注重的，午休时间太长会影响夜里的睡眠，因此老人睡午觉也是有很多的常见问题的，以便人体更为身心健康，让我们一起来关心老人睡午觉的常见问题。

　　1.不适合餐后立刻就发生关系

　　老人的消化道也会伴随着年纪的增长出現不一样水平的功能衰退，因而餐后胃肠就需要长时间和比较多的血条才可以将食材非常好的消化吸收，怎样用餐以后马上入睡，便会对血液进到肠胃系统具有一定的负面信息影响，防碍食材消化吸收，造成肠胃混乱，不利营养元素的消化吸收和运用。

　　2.不适合和衣而睡

　　老人睡午觉决不可因嫌麻烦而和衣而唾，应宽衣、解带，然后盖好再睡，以防受凉感冒。

　　3不适合对风而睡

　　老人抵抗力差，吹风机很易发烧感冒。因而，老人睡午觉时不能冲着“可谓是”迎风而睡，不能在风遁早上睡，也不能吹着散热风扇或中央空调而睡。

　　4.不适合坐下来睡午觉

　　假如坐着桌椅或布艺沙发早上睡，或是趴到餐桌边睡午觉，醒来时后总会觉得头昏、耳鸣、脚软、视物模糊及其脸色苍白，它是因为“脑贫血”造成的。老人心脏功能较弱，坐着睡觉时心跳比较慢，毛细血管扩张，流过各种各样内脏器官的血液速率相对性缓减。

　　假如坐下来睡，流人头脑的血液便会更为降低。非常是中饭后，较多的血液要进到肠胃系统，再加“座姿”，便会进一步加剧“脑贫血”，造成所述一系列不适感病症的产生。

　　这种老人睡午觉的常见问题全是需要老人掌握而且去防止的，老人伴随着年纪的持续增长，不但需要更为仔细的关爱，也需要在许多 日常生活关键点上加多留意才好。