肚子胀气是怎么回事

　一些成人中经常会出現肚子胀气的觉得，实际上这跟腹部不相干，一般 都是由于胃肠原因所造成的。那麼具体说来肚子胀气是什么原因呢?一般人的肠胃实际上每日都是造成汽体，大概在7至10升上下，可是这种‘气’有很多都被人体消化吸收，仅有非常少的一部分会释放出来身体之外。但是假如排量不够得话，便会出現腹胀。

　　有的人觉得自身的胃肠非常好，几乎也没有出現过哪些问题，那麼这类肚子胀气是什么原因呢?实际上日常生活有过多的机遇造成你腹胀，例如用餐的速率太快，或是吃东西的情况下边吃边讲话，都可能造成肚子胀气。

　　一些食材自身就易造成腹胀，如豆类食品、苹果、水蜜桃、圆葱、洋白菜、谷物，及其地瓜、土豆等的甘薯食材，都归属于易产气食物;奶制品也是一类非常容易造成胀气的食物。除此之外，一些胃肠层面的病症如肠燥症、胆囊疾病(可能是人体脂肪消化不良)一样可造成腹胀。

　　因为肚子胀气绝大多数是饮食搭配造成的，因而应最先改变饮食结构：吃东西时，少食多餐，并且不必一次吃得过多、太撑;平常防止喝汽水，吃泡泡糖，而且最好是不能用塑料吸管喝饮料汽水，由于这种都是无形之中提升汽体的摄取;少吃带有葡萄糖或者山梨醇(糖)的食材或甜品，由于这也是胀气的罪魁祸首;豆类食品食品一定要煮到软烂了再吃，由于太硬的黄豆，不仅不太好消化吸收，还非常容易导致腹胀;平常可多吃金橘、箩卜、山楂果、刀豆、白菜、莴笋、东瓜、小茴香、橘子等理气导滞的食材。

　　餐后不必一直闷坐在沙发上，能够 站起走一走，洗个碗，或者散个步，柔和节奏轻快的健身运动都有利于促进消化。如果是服食了独特的药品而导致肠胃的腹胀、不适感，如一些泄药或者减肥产品，你可能就需要跟医师沟通交流，恳求拆换药品或者断药。

　　腹胀的情况下躺着或轻揉腹部，有益于肠胃的肠蠕动，可推动排气管，减轻腹胀，也可服食保和丸、香砂养胃丸、槟榔四消丸等药品以健脾胃理气、助消化导滞。

　　肚子胀气是什么原因，大多数全是由平时的饮食结构，和一部分食品所导致的。一般状况都不容易对人体有很大的影响，伴随着身体的消化吸收调节，能够 全自动治愈。可是腹胀假如持续一个星期以上，并且早已造成了比较严重的病症，例如疼痛、腹泻、脓血便这些，就需要去专业的医院门诊就医，以防耽误病况。