老年人晚上睡不着觉 到底是为什么

人类睡眠质量的時间要占据一天中的三分之一，充足的睡眠才可以确保有充裕的活力，针对老人而言，因为身体素质问题，可能需要大量的睡眠质量，因而，老人晚上睡不着觉觉，可能是您会碰到的问题，下边为您分析在其中的原因。

正常睡眠

睡眠质量是我们每日日常生活的一部分，占有了我们一生1/3的時间，但一般人对它却了解很少。

事实上，睡眠质量是一种高品质的歇息，让人从疲惫中恢复正常，便于再次日常生活、工作中。与覺醒情况相较为，进到梦境的人主动观念消退，肌肉放松，神经反射变弱，体温下降，心率缓减，血压轻微降低，消化道的肠蠕动也显著变弱。依照睡眠质量时目光翻转是不是加速，可将其分成两种类型：

非快眼动睡眠质量90分钟，共有4期，睡眠质量水平慢慢加重, 是静睡情况。

快眼动睡眠质量：20～30分钟，睡觉多梦在这里期，是梦睡情况。

入眠从非快眼动睡眠质量刚开始，随后进到快眼动睡眠质量，并这般循环往复。在一昼夜24钟头中，睡眠质量约占1/3(7～8钟头)，也是有汇报，一切正常范畴是4～10钟头。

老年人失眠的原因

失眠在老人群十分多见，约占50%，并且伴随着年纪扩大发病率高些。那麼，是啥原因造成老年人失眠呢?

心理状态(社会发展)要素对老人普遍且影响重特大的是离休和离异，其影响涉及到日常生活、心态、经济发展等很多层面。可能是老人失眠的关键要素。

·生理学要素

血压睡眠质量生理学改变，易醒;末期环节睡眠质量深，不容易醒。老人的初期环节延长，末期环节减少，因此 易醒。

血液失眠药欠缺，有保持睡眠质量规律的作用，老年失眠病人，血液循环的失眠药降低，高峰期出現延迟时间，也会影响睡眠质量。

补充睡眠质量太早，早睡早起入睡困难。

·病理学要素

血压性情欠极致、焦虑情绪、焦虑不安等，是失眠的普遍原因。

血液器质性病变(男士前列腺增生、女性尿失禁)、心脏病、关节炎、帕金森的症状、停经、癌症肿瘤等。

补充服食多种多样药品、吃药多，一些药品可影响睡眠质量。

血液躁动不安性腿动综合症，老人多见(约20%)，可有发麻、蚁走、扎针等觉得。

补充阵发肢动综合症、抬腿，一次能长达20～40秒，约40%老人具备此征。以上几类症状都是有可能影响睡眠质量，使合理睡觉时间降低。

以上这种全是引起老人晚上睡不着觉觉的要素，综合性各层面的原因，老年人小伙伴们要从心理状态上开展自身调节，必要时相互配合药品开展輔助医治。