老年人不宜张嘴睡觉

许多 老人都是有长出嘴唇入睡的习惯性，实际上那样对人体的身心健康很不好。张嘴睡觉一方面非常容易吸进空气中的病菌对肺脏和胃里都是有影响，另一方面時间久了还可能会造成神经失常。

许多人睡觉打呼噜，没法只有张着嘴呼吸，可一些老年人入睡也会不自觉地张着嘴，早上起来口干口渴，很难受。

权威专家表明，老年人入睡张着嘴，有几种可能，最先可能是老年人肌肉无力，睡眠质量时非常容易堵塞呼吸系统，造成鼻孔吸进缺氧，只能张开嘴巴排气;鼻炎和扁桃体炎或扁桃体肿大也可能造成鼻孔吸气不顺畅;三是发烧感冒导致鼻阻塞，也是一部分老年人张嘴睡觉的原因，发烧感冒痊愈后就可以恢复过来。

老年人长期性用嘴呼吸，会因为外部环境气体气体压强不一样使牙根发育不全;还非常容易吸进强冷空气和尘土，伤到肺和胃;长期性呼吸困难，影响睡眠，导致白天疲倦，头昏昏沉沉。

睡觉张嘴难以自身发觉，子女们要留意观查爸爸妈妈的状况，老伴间还要多留意。如果有这类状况，最先到医院体检，用药治疗。下列几类方式也可以改进：临睡前确保鼻孔通畅，能用凉水冲鼻部;维持室温与环境湿度适合;大部分睡觉张嘴或是打呼噜的老年人，全是平卧情况，何不帮老年人改成侧睡情况，或是调节枕头高度，把颈部拉高，让头部调低，可让呼吸系统越来越较为竖直，提升吸气量。

由此可见，老人入睡要谨记张开嘴巴。您是否也是有这类习惯性呢?见到本文后要尽早改正哦，培养优良的睡眠质量习惯性对人体的身心健康才更有益。