低枕更有助于老年人的睡眠质量

    老人繁忙了一生，最期待的便是可以安度一个身心健康慈爱的晚年时期，幸福美满的老年生活是她们较大的期待。可是因为许多 的原因，促使老年人的生活品质降低了许多 ，睡眠质量便是在其中的一个非常大的问题。实际上除开服药，要了解低枕更有利于老人的睡眠。

    如今的老人都了解好好地的维护保养人体，可是睡眠质量却摧残着许多 的老人，促使她们不可以踏实的睡熟，精神上出現了非常大的问题。对于此事我们很多人都想起了去医院，实际上低枕更有利于老人的睡眠。

    1、从很多的临床病例证实，过高的枕芯会危害铮铮铁骨，并不是确实“无忧无虑”，权威专家觉得低枕更有利于老年人睡眠质量，另外，权威专家还倡导睡硬床。低枕更有利于老人的睡眠，之前民俗广为流传“无忧无虑”说，群众便认为是科学研究的睡眠质量专业知识。实际上，从很多的临床病例证实，过高的枕芯会危害铮铮铁骨。

    2、因而，哪些才算是适当的床具，变成大家的新问题。对于此事有科学研究的专家学者觉得，枕头高度很有注重。“无忧无虑”的见解是不正确的。枕头太高了，人晚上睡觉，颈椎骨毫无疑问会被抬高，結果会让人的2、颈椎骨、腰椎、椎间盘不可以在一条直线上。如今医药学上倡导“低枕没病”，枕芯的最好高宽比应该是比平躺着时略高。另外枕头芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等，还可以在里面放一点儿黄菊花，但一定要留意防蛀。

    3、除此之外，还倡导睡硬床。专家学者觉得，医院里全是硬床，由于硬床对患者修复病况的确有益处。现如今普遍时兴的席梦思床，延展性过强，太绵软了，大家觉得睡在上面十分舒适，实际上那样的床并不太好，它非常容易使脊柱形变、弯折。说到底，床宜硬不适合软。

    温馨提醒：针对老人的身心健康问题我们都造成了高度重视，可是针对一些问题而言，不可以一碰到了就去看医生，并并不一定的问题都能根据医师来处理的。低枕更有利于老人的睡眠，它是需要我们去熟识的。