老人宜多动多玩

很多人伴随着年龄的增长，就越来越愈来愈不喜欢活动。实际上那样对身心健康很不好。常言道：性命取决于健身运动!老人都不列外。健身运动对人体和心身都大有益处，老人更应当注意力不集中多玩游戏。下边讨论一下权威专家的叫法吧!

实际上，基本上全部高寿的老年人都是有自身的一套“玩经”。全球著名物理学家哥白尼年迈后，最爱用玉米秸秆冲着太阳吹肥皂泡，那绚丽多彩的颜色常常使他流连忘返;知名经济师于光远更称自身为“大玩学者”，科学研究“玩”基本上变成他的第二专业：玩手机、写文章赚钱、玩益智游戏，一点不比年青人差。

走在街上，你也会发觉，神采奕奕的一直这些“喜欢玩”的老年人。出外时一起出行、舞蹈、打篮球、遛鸟、写地书、下象棋;即便不出门，许多 老年人也是有自身的游戏玩法：念书饮茶、打毛衣、养花草植物、写大字、画山水、学炒菜，都能让她们忙得乐不可支。

在北师大发展趋势心理研究所副教授职称王海康来看，爱玩的老年人，必定能身心健康、健健康康。“打游戏”可协助老人训练大脑的敏感度、缓解记忆减退;爬山等活动能提高老人的肺功能和血液循环系统，还能降低心血管疾病的产生;假如能在一些户外活动游戏或对战手游中获胜，还能让她们增添一份荣誉感，感觉 “我还是有效的”;最重要的是，玩能帮老年人解决孤单，内心顺通亮堂，当然有益益寿延年。

值得一提的是，英国医生专家研究发现，50岁之前玩成年人益智类玩具的人，患老年痴呆的占比仅有32%，老人玩具不但能活动手腕子、柳腰，也有益智类作用，减缓逻辑思维衰退。新加坡国立大学科学研究强调，老人开展买东西、烹制、家务劳动等活动，比玩牌、慢跑、看电视剧、出行等做到的防大脑神经衰退实际效果显著。“个人收藏” 更被20好几个國家纳入“心理治疗方法”的宣布学科，对高血压、胃病、神经衰弱等都是有一定的心理状态功效。

由此可见，注意力不集中多玩游戏是老人养生秘诀之一，喜爱注意力不集中多玩游戏的老人不但日常生活得更为开心，并且还能防止许多 老年疾病的产生。