老人补充营养喝什么好

牛奶的营养早已被认可变成了最丰富多彩的了，尤其是中老年应当适度的多喝些，补充人体外流的优质蛋白质，可是一些疲软孱弱的老年人一喝纯牛奶便会有腹泻的反映，这让许多 想补充营养成分的老年人烦恼不己，权威专家建议老年人能够挑选配方奶粉来补充营养成分原素。

因为老年人营养成分外流大，营养成分消化吸收慢，仅凭平时的饮食搭配难以考虑营养成分的需要，因而务必附加补充。配方奶粉能够对于老年人人体欠缺较多的原素，开展有目的性的营养成分补充，以做到营养成分的综合性平衡。非常是身患一些慢性疾病的老年人，更需要有目的性地开展营养成分补充。比较之下，纯奶中特殊的营养元素较少，如铁、锌、维生素E等，因而，老年人更要挑选配方奶粉。

老年人配方奶粉是依据老人的生理特征专业研发的，换句话说，老人平时摄取不够的一些营养元素是老年人配方奶粉所加上并加强的。以维生素E为例子，65岁的老人每天需100mg上下，而日常饮食均值只有出示70mg，喝配方奶粉则能补充其他30%的误差。此外，老年人配方奶粉除考虑老人的基本营养成分外，也有目的性地加强了长链不饱和脂肪，如DHA，它能提高记忆力，避免 老人智商衰退;EPA，能避免 老人的脑血管病;多肽链，能提高老人机体免疫能力;赖氨酸，则是中枢神经的关键营养元素。

权威专家提示，针对身体素质好，生活方式身心健康的老年人而言，均衡膳食，喝纯天然牛乳就能做到补充营养成分的功效。