送给父母的感恩养生食谱

到过最大的地区便是爸爸的膀子;吃过最美味的便是妈妈包的水饺……尽管母亲节早已已过，可是那份感恩之心确是我们务必有着的，也是要每时每刻记在心中的。盆友，在严冬中让宝爸宝妈的心不越冬，在国家法定假日情况下做顿美味的给父母，谢谢她们赏赐您性命;谢谢她们无私的爱……下边，网编为您强烈推荐几个养生食谱，大伙儿不妨一试。

菠菜粥

》》》菠菜粥

养生药膳秘方：梗米100克，西兰花适当。

做法：先取西兰花放进开水烫几分钟，捞起来切细，加梗米共煮为粥。

使用方法：温服，早中晚各服1次。

服用作用：治便涩滞堵塞、痔瘦及病久。适用气血两虚老年便秘。

》》》草鱼羹

养生药膳秘方：大鲫鱼1000克，缩白蔻10克，革英10克，茯苓10克，蒜头2头、胡椒粉10克、葱、食用盐、生抽、酸辣椒、菜籽油各适当。

做法：先将草鱼去鳞、鳃和内脏器官，清洗;在草鱼腹腔，装进茯苓、缩白蔻、革菱、蒜头、胡椒粉、酸辣椒、葱、食用盐、生抽预留。在锅内放进菜籽油煮沸，将草鱼放进锅内煎熟，再添加水适当，烧煮成羹，就可以。

使用方法：空肚食之。

服用作用：醒脾养胃。适用脾胃虚弱之肠功能紊乱、漫性痢疾等症。

》》》枸杞子山药汤

养生药膳秘方：山药150克、枸杞子25克、伏苓50克、猪肚4只、姜片5片。

做法：将猪肚割开，切去白膜，冷水清洗，去除尿味。山药、构把、伏苓清洗与切完的猪肚一同放人锅中，放水适当，大火烫滚后，改温火煲2钟头，汤成就可以。

使用方法：1日2次，早中晚分服。

服用作用：补肾壮阳止带。适用带下病，及清稀赤白，质稍粘无臭，头昏目眩，五心烦热，失眠多梦，舌红少苔，脉细略等数病症。

》》》香蕉苹果小米粥

养生药膳秘方：绿豆60克、香蕉苹果2根

做法：先将香蕉苹果除柄蒂再清理干净，连香蕉皮剁碎，故别人用榨汁机中迅速搅拌，过虑取汁故友杯里预留。将绿豆淘净后，故友石锅，放水适当，火灾烧开后玄火，待凉，取绿豆粥汁，加入香蕉汁中，翻拌即成。

使用方法：每天早、晚分饮。

服用作用：有清热解毒除烦，有利排尿降血压的作用。适用炎热症、厌食症、营养不良性水肿等症状。

》》》苦瓜炒肉丝

养生药膳秘方：生猪肉50克，茄子300克，调味品适当。

做法：将生猪肉切条加米酒、木薯淀粉翻拌，入热锅中以灶火滑炒盛起;锅内留少量底油，推广切割成条的茄子，放盐并倒入丝袜高跟鞋煸炒;最终加白砂糖、鸡精稍炒即成。

使用方法：随便服用。

服用作用：清热解毒解暑，健脾开胃去湿气，益脾补肾壮阳。适用热症、赤眼、疮肿、痢疾。

》》》绿豆红枣粥

养生药膳秘方：绿豆100克、大枣15枚、老红糖适当。

做法：将绿豆、大枣清洗下锅，放水适当，煮至豆烂入老红糖即成。

使用方法：随便服用。

服用作用：有清热去火，健脾胃养肝的作用。适用中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等症状。

养生食谱并不是在某一特殊的情况下才做的，要平常多多的做哦，不必把它作为任务，或者工作，要从内心迷上这一份义务。