中药入菜 效果猛涨

家中烧菜是否全是循规蹈矩的基本菜，有没有用过将中草药材和食物一起烹制？也许大伙儿不清楚怎样实际操作，其实不是很难，平时假如食药同源共做那般会协助老人提升营养成分，中药材入菜，顿顿健康养生!

一、黄芩补气血

作用：清脑、提高气血，可预防流感、增强免疫。

作法：较合适用以滋补汤，将黄芩与全部食物一起入锅熬煮最少30分钟，建议配搭寒凉、寒性食物，如黄芩冬瓜汤。

提示：便秘躁热者不适合。

二、核桃仁通阳

作用：补肾壮阳温补肾阳、润肠通便。

作法：可添加滋补汤或菜式，建议与寒凉、寒性食物一起入菜，如核桃仁烩百合花，滋补汤或菜式制成后再放进核桃仁。

提示：易口烂的躁热身体素质者，勿独立服用核桃仁。

三、枸杞子补血补气

作用：补血补气及清目，有利于降血脂、血压、胆固醇。

作法：可添加滋补汤或菜式，易腹泻体质虚寒，建议配搭性温、热性食物入菜;易便秘躁热身体素质，应配搭寒、寒性食物，滋补汤或菜式快制成后加上。

提示：勿独立服食，以防阴虚内热者愈寒、躁热者愈热。

四、巴戟天补阴

作用：可止咳润肺、滋补养生肠胃，具备凉润功效。

作法：较合适用以滋补汤，将巴戟天与全部食物一起入锅熬煮最少30分钟，建议配搭性温、热性食物，如巴戟天老母鸡汤。

提示：因特性寒性，较合适躁热身体素质者。

以上几类中药材大伙儿是否感觉不会太难寻找，作法也简易非常容易。