老人空腹禁忌要小心

年纪的增长是不能逃避的客观事实，人体的素养也直线降低，消化吸收营养成分的工作能力也越差了，老年人尤其是对优质蛋白质的消化吸收也是屈指可数，钙的缺失早已是个普遍存在，骨骼脱钙，骨质疏松等病症产生頻率直线升高。因而老人应留意下列三大饮食搭配标准。

忌空腹服菠萝蜜

菠萝蜜里带有强水果酵素，空腹服会伤肝，其营养元素务必在吃过饭后才可以更强的被消化吸收。

忌空腹吃香蕉

香蕉苹果中除开带有助睡眠的钾，还带有很多的镁元素，若空肚服用，会使血液中的含镁量陡然上升，而镁是影响心脏作用的比较敏感原素之一。

忌喝很多冰冷的饮品

溫度相差太多会明显刺激性消化道，造成突发肌肉萎缩。

除此之外，早晨也不必空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会造成胃酸过多而伤肝;而蒜素会对胃黏膜、肠腔导致刺激性，造成胃痉挛。

老年人在吃东西要注意了，尤其是在空肚情况下也是要当心，一个一不小心很可能要了命。