南瓜子降糖误区

老糖尿病患者们是否早已把能戒除的食材都戒除呢？可是一到饿的情况下便会急不可耐，挑选吃些南瓜籽，有些人听闻南瓜籽有降血糖的作用，这是一个比较严重的错误观念，尽管含糖量少，膳食纤维素较高，可是一样针对老年人控制血糖不好。

糖尿病人因为经常出现饥饿的感觉，故多以花生仁和葵瓜子做为解馋解饿的果腹食材。由于花生仁和葵瓜子美味可口，含糖量少，吃上一点就会有饱的觉得。尽管花生仁和葵瓜子糖份低，但带有较多的人体脂肪，归属于高热量食物食品。假如糖尿病肾病病人随便吃，不依照食材互换份方式减掉相对的正餐量或是进餐过多，都是造成血糖值、血糖的提高。

每100克花生仁(削皮)含589大卡发热量，每100克葵瓜子(削皮)(包含葵花仁、西瓜子)所含发热量超过570大卡，均比同样净重的白米饭、生猪肉、牛肉、鸡鹅肉所含发热量高。糖尿病人不用限定地服用花生仁和葵瓜子会提升发热量和人体脂肪摄取，使增加体重、血糖上升，不利血糖值和血压的控制。

有些人说南瓜籽有降血糖功效，销售市场上也有用冬瓜制的健康保健食品，专用型于糖尿病人。实际上南瓜籽有降血糖作用的见解是不正确的。南瓜籽虽带有较少的糖及膳食纤维素，但带有较高的人体脂肪和蛋白，每100克南瓜籽含46.7克人体脂肪，多食一样不利控制糖尿病肾病病人的病况。

尽管许多 干果全是含有营养成分的，可是少吃为利，多吃危害，尤其是一些高热量食物的干果，平常南瓜籽還是能够 适当服用。