用甜蜜的食疗方缓解失眠

失眠？好像很多人都是有过那样的亲身经历，年青人自我调整工作能力强，稍稍歇息和释放压力就能获得减轻，而老年人在被失眠困惑中也不那麼非常容易获得处理，不但影响一切正常的日常生活，还会继续让心态越来越更为不尽人意，下边就详细介绍一款饮食疗法，合适老年人失眠的减轻。

生产原材料疫苗淮山药1000克，小枣150克，水果罐头大樱桃10粒。猪网油(碗扣大)一张，猪板油15克， 白砂糖200克，桂花树卤、芡粉各适当。

生产制做疫苗淮山药清洗煮开，冷后剥削皮，切3-4公分长的段，再顺长剖为4片;小枣用开水洗 净，切割成两截，削皮;猪网油清洗，控干水份;大樱桃削皮预留;扣碗内抹上动物油，把网油平垫圈瓷碗，上面大樱桃，小枣围在大樱桃周边，码入淮山药，一层淮山药，撒一层白砂糖，至码完，稍 淋些动物油，再加桂花树卤，上笼煮熟。取下扣碗，挑净桂花树渣和油渣，翻扣于盘里，锅内注清 水，放糖烧至融化，勾稀芡，倒进盘里。

生产食法疫苗每天服2-3次。

生产作用疫苗滋补肠胃，滋肾养神。适用脾胃虚寒、食欲不佳、心烦失眠、腰酸腿软等。有 提高胃口、养神助眠、预防疾病健康保健之作用。

滋补肠胃的减轻失眠饮食疗法大家都记熟于心了没有？以便爸爸妈妈的身心健康，试试吧。