“菌”是老年人养生的好宝贝

营养专家详细介绍说：益生菌粉是身体必不可少的一种物质，许多 老人身患口腔溃疡、消化道疾病等都是由于欠缺益生菌粉引发。下边讨论一下权威专家有关益生菌粉的一些叫法。

假如老年人有长久难愈的口腔溃疡、腹泻、便秘，或单一病症更替出現，就表明身体的病原菌群抑止了肠道益生菌群，在人体内占有了“优势”，并且老人的这种症状通常治疗效果也不理想化。卞华伟建议，碰到这类状况，何不在用药治疗的另外，补充一些肠道益生菌，调节身体的有益菌均衡，就可以具有事倍功半的功效。

调节有益菌均衡最立即的方式便是补充肠道益生菌，在日常饮食中有服用一些含乳酸菌饮料的酸牛奶、乳酪等。假如口腔溃疡、腹泻、便秘等症状比较严重，只靠服用酸牛奶和乳酪不可以改进，能够在医师的具体指导下，服食能够补充双歧杆菌、乳酸杆菌和乳酸菌饮料的药品。

为何体弱多病的老年人特别是在需要补“菌”呢?卞华伟表述说，这是由于伴随着年纪的增长，老年人人体内环境改变非常容易导致肠道菌群失调。此外，老人因为身体衰弱，会常常服食多种多样药品，非常是抗生素类药，该类药品关键起抗病菌、细菌的功效，非常容易造成肠菌的失衡。自然，造成肠道菌群失调的原因也有许多 ，通常是因果性，产生两极化。体弱多病的老年人假如肠道菌群失调，就如“始料不及”，对人体导致欠佳影响，免疫能力进一步降低。

实际上，肠道益生菌不但能保持身体有益菌均衡，还能造成身体必不可少的营养元素，如B族维生素、维生素B12等，可促进消化、推动营养元素的消化吸收、抑止病原菌。

不难看出，老人在日常饮食时要留意益生菌粉的补充，那样才可以让病症杜绝自身，开心渡过人生道路中的晚年时期。