怎么让自己避免食用快速衰老的食物

在迅速比较发达的社会发展大家都会服用一些令人迅速衰退的食材，这种食材建议老年人门尽可能不必服用!

含铅量食品：苯会使脑内去钾肾上腺激素、多巴胺和5－5羟色胺的成分显著降低，导致神经质传导阻滞，造成记忆减退、痴呆症、大脑发育阻碍等症。身体摄取铅过多，还会继续立即毁坏神经元细胞内遗传信息Dna的作用，不但易让人患痴呆症，并且还会继续让人面色暗淡太早衰退。

腌渍食品：在腌制鱼、肉、菜等食材时，非常容易使添加的食用盐转换成亚硝酸钠，它在身体酶的催化反应下，易与身体的各种物质功效转化成亚胺类的致癌物，人吃多了易患癌症，并促进身体衰老。
 

发霉食材：谷物、原料油、花生仁、豆类食品、肉类食品、淡水鱼等产生发霉时，会造成很多的病原菌和黄曲霉素。这种长霉物一旦被别人服用后，轻则产生腹泻、呕吐、头晕目眩、头晕眼花、心烦、肠炎、听力损伤和全身乏力等病症，严重可致癌物质胎儿畸形，并促进人衰老。

过氧脂类：炸过鱼、虾、肉等的植物油，置放久后即会转化成过氧脂类，而长期性储放的曲奇饼干、点心等，油脂酸败后也会造成过氧脂类。科学研究工作人员发觉，过氧脂类进到身体后，会对身体造成巨大毁坏功效，并加快促人衰退。

高溫厨房油烟：植物油在高溫的催化反应下，会释放出来带有丁二烯成份的浓烟，而长期性很多吸进这类物质不但会改变人的基因遗传免疫功能，并且易患肺癌。调查报告说明，食用油比食用油的致癌物质危险因素更大，因在高溫下的食用油比食用油释放出来的丁二烯成份要高于22倍。

酒精饮料。很多或常常喝酒，会使女士出現月经不调、终止排卵期乃至性冷谈等早衰现象。