老年人怎样可延缓面部衰老

1.五指闭拢，两手掌磨擦发烫后，紧靠脸部，轻轻地左右抹动，推拿额、颧部皮肤及其鼻、耳朵，持续3-5分鐘。

 

2.闭上嘴，用劲吹气检查，持续用劲发“屋”的字读音，音标发音时留意嘴的四周要凸起来(脸颊不必凸起)，随后释放压力还原。接下去，闭上嘴呈抿嘴笑容的模样，再释放压力还原。

 

3.用劲睁大双眼，尽可能使眼眉往上抬，随后释放压力，反复多次，目地是使双眼周边的皮肤获得健身运动。