如何有效地预防老年白内障

老人常见疾病之一的白内障也日渐威协老年人健康。说白了白内障，是双眼中的结晶越来越混浊以至看不清楚正前方物块的病症。

近些年有很多科学研究工作人员根据很多试验室科学研究，觉得白内障可能是很多要素的综合性結果，结晶空气氧化损害是其产生的最开始要素。

研究发现，结晶自身拥有一定的防御力空气氧化损害的作用，如结晶中存有一些去除剂以及他一些有机化合物，能够 消除一些独特反映的正中间物质，使结晶免遭危害;在其中关键有维生素C、维生素E、乙型肝炎胡罗卜素、硫辛酸、维生素B1、维生素B2等。

除此之外，也有各种各样营养元素和矿物亦参加结晶蛋白的新陈代谢，一旦这种维生素及相关成份欠缺，代谢紊乱，空气氧化蛋白成份提升，结晶慢慢混浊产生白内障。

权威专家觉得，维生素及一些营养元素对预防白内障的产生与发展趋势有非常关键的功效，故老人平常应多摄入带有丰富多彩维生素C、维生素 E、乙型肝炎胡罗卜素、硫辛酸、维生素B1、维生素B2等维生素的食材。

白内障为老人最觉的眼睛疾病之一，因此 老年人盆友不妨多听一听权威专家的含意，做到最好是的防止实际效果!