老年人如何防止耳衰老

进到老年期后，身体组织构造进一步脆化，人体内脏作用逐渐阻碍，人体抵抗能力逐渐衰微，活动工作能力减少，及其协作作用缺失。耳朵里面都不列外。

老人大约有30%的人会对高频率的细尖声造成英语听力艰难，来到80岁上下，50%—70%的老年人高频率听力损失做到50—70分贝。它是一种耳衰退状况。

那麼，老人如何防止耳衰退呢?

维持开朗心态

当人情绪激动时，可让人的肾上腺激素代谢提升，使耳道小血管产生筋挛，小血管内血液迟缓，造成血液循环阻碍，耳道制氧不够造成突聋产生。

调节膳食结构 多食含铁、铁、钙丰富多彩的食材，可合理地扩大毛细血管，进而推动耳道的血液供应，避免英语听力减低。

谨慎使用或禁止使用对听神经有危害的药品 服药以前应认真阅读药品标签或向医生询问是不是有耳毒副作用。大家族中有耳毒药品高敏体质者应谨慎服药。

防止噪声的触碰耳朵里面长期触碰噪声可造成噪声性聋，因而应杜绝噪声。 　　常常按摩耳朵

例如推拿耳轮、提捏耳朵垂，推拿风池穴等穴道。也可闭上静座，将双手无名指各自嵌入两耳朵中，随后快速离去两耳朵，这般持续做10次。此健身运动被我国中医药学觉得有醒神健智、聪耳明目地功效。

不必随意挖耳朵

耳道皮肤较为柔嫩，与软骨膜联接较为密不可分，皮下组织组织少，血液循环系统差。挖耳朵时假如用劲不善非常容易造成耳道损害、感染，造成外耳道疖肿、炎症、破溃。也有可能伤到耳鼓或听小骨，导致鼓膜穿孔，影响英语听力。

积极主动医治高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病身患这种病症的老人非常是合拼动脉硬化者，耳道血循环非常容易产生阻碍而造成突聋。因而，积极主动医治这种病症对避免微循环障碍、减缓老人英语听力减低很重要。

老人理应塑造良好的心态，根据以上好多个层面避免耳衰退状况的出現，确保晚年时期的身心健康。