别让平底鞋造成老年人的腿痛

如今老大家常常会穿平跟鞋，那样散步、溜达的都较为便捷，行走也舒适稳妥，可是常常穿平跟鞋会导致老人腿疼。

实际上，平跟鞋舒服稳妥是个错误观念，无跟的鞋定项旋转性较大，可靠性最烂，非常容易使老人在急忙当中无法控制人体的平稳，以至摔倒或造成脚部肌肉和肌腱的各种各样损害。并且，穿平跟鞋还会继续使老人脚底抗震等级工作能力降低，再再加腰椎间盘等延展性海绵垫的功能减退，站起或走动的時间太长，还非常容易造成头晕目眩、头痛等不适感等。

人来老年人，脚底肌肉和肌腱会产生退行性变衰退转变，脚弓延展性缺失，负重工作能力大大的降低，胖人还非常容易产生平足。这也是老人站起或走动時间太长，非常容易觉得足、踝、膝、髋、腰等好几个位置疼痛的关键原因。若常常穿平跟鞋，有可能会推动脚弓的延展性缺失，更不利老人负重和走动。

因此 ，老人的鞋后跟应当有一定的高宽比，以1.5至2公分为宜。那样，既可限定过多的定项旋转，提高可靠性，又有益于保持老人的脚弓，对老人的站起和走动都较为有益。除此之外，老人的鞋底子也要稍大一些，然后有地面防滑波浪纹，以防跌倒。

穿对靴子，也是确保中老年健康的一大宝物。