科学饮食,让老年人告别便秘

便秘是现如今老人的一个常见问题，尽管并不是什么病，可是给老人产生的痛楚不比病症少，并且便秘的老人中，女士比男士多。老年便秘到底该如何治疗?

中医学觉得，往往会造成大便困难，有各个方面原因，一是"河堤"变枯，不可以"行船"，即是躁热内结，热灼体液，肠胃阴津匮乏，或者身体阴虚火旺，造成阴津不够，气血两虚则津少，船失滋养，使船没法"行车";二是尽管河里有冰，但船欠缺驱动力，随流水迟缓流动性。肠子沒有力气肠蠕动和促进，即气虚或气滞血瘀，气虚沒有驱动力，气滞血瘀肠胃不可以肠蠕动，都是造成排泄物在肠胃中滞留太久，水份被消化吸收，排便会越来越更为硬实。这一般出現在老人，总觉得大便难受，甚则汗出短气，一些身患心脏病的老年人还会继续因而殒命大便之时。

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由此可见，便秘并不是单纯性用泄药就能处理问题，也要根椐不一样的发病原因，对症治疗，才可以从源头上处理问题。按中医学的中医辨证论治，一般说来有四种状况：躁热内结型，病人口数量干、口臭、舌色红苔薄腻，用清热祛湿的药品，如黄芩、柴胡、黄柏，即"三黄"片;阴虚火旺型，口干舌燥喜饮，手脚心发热，夜晚盗汗，舌红少苔，则能用滋阴清热的药品，如百合固金丸;气血两亏或气滞血瘀者，用滋补血气、理气的药品，如麻子仁丸，黄芩、巴戟天、枳壳、姜厚朴等中药材;也有阳虚造成大便困难者，则伴随畏寒怕冷、四肢冷、喜热畏冷、舌淡苔白、脉沉细，就可以用通阳通便的方法医治，用苁蓉、锁阳等通阳润肠通便的药品。

针对老人而言，单纯性药物治疗还不够，也要根据合理饮食，坚持不懈，实际效果十分明显。老人以气血两亏便秘为多，气虚便秘者能用黑芝麻粉60克，纯蜂蜜60克，黄芩18克，将白芝麻捣碎碾碎调成粘稠，煮热后调纯蜂蜜，用黄芩煎出液汁，服用，分2次服过，每日一剂，实际效果优良;气血两虚便秘者能用炒松子60克，纯蜂蜜40ml，添加糯米粥内服用;如果是肾阴虚，则能用银耳6克，老冰糖适当，红枣10枚，先把银耳侵泡12小时后，清洗放进碗中，加老冰糖、大枣隔水蒸1钟头，早上空服，每日1次，边续服食;若属阳虚，则用核桃肉、白芝麻捣如泥，睡前用开水冲服。所述方式 都是有不错的实际效果，而且简单易行，不妨一试。

科学研究的合理饮食简直预防万病呀，在老年人便秘医治中，也是充分发挥着极大的功效，并且成效显著。我们要時刻关注老人，依据老人不一样的身体素质开展不一样的合理饮食，迅速就能让老人道别便秘的痛楚。