老人喝茶养生浓淡应把握好

喝茶已经是我们中国人十分偏爱的一件事情，可是针对喝茶的叫法也是十分的多，喝茶健康养生也是十分有注重的，非常是针对老年人喝茶而言哦，实际的我们需要留意些什么？浓茶水喝不可。

每日适当喝茶对健康有益，但常喝浓茶却有可能危害肾脏功能，还会继续造成骨质疏松，其潜在性伤害不可忽视。

现如今有一种病症叫“荼叶型氟中毒”，即指摄取过多含氟量高的茶或荼叶产品而造成的漫性氟中毒。氟中毒可造成疲倦乏力、食欲不佳、头昏、头痛、记忆力下降等病症。浓茶水含较高的氟，常喝浓茶会危害肾脏功能。

由于，肾脏功能是氟的关键排泄系统，当机体摄取过多氟超出肾的代谢工作能力时，造成氟在身体蓄积量，肾脏功能含氟量会显著增加。试验说明，停留肾脏功能过多的氟能造成小动物肾脏功能皮层与髓质肾小管危害。

许多人总是以为喝浓茶可醒酒。实际上，浓茶水不但疑惑酒，还更会伤阳。原因是浓茶水中的氨茶碱能快速地根据肾脏功能造成有利排尿功效，那样便会促进并未空气氧化的溴化氢迫不得已进到肾脏功能。溴化氢对肾脏功能有较强毒副作用，可使肾小管和肾小管体细胞损伤，给肾脏功能产生伤害。因此 ，喝浓茶醒酒是不足取的。

多喝浓茶易伤骨。海外一项对英国3170名50岁以上老年人开展喝茶习惯性与骨折风险的科学研究分析表明：每日饮浓茶水5杯的人，骨折的风险较不饮浓茶水者高70%。据中国临床流行病学家对4659名内蒙古自治区游牧民的调研。

因她们长期性喝浓茶，骨质疏松水平比不饮浓茶水的汉民高17%。由于浓茶水中的咖啡因成分较多，而咖啡因既能抑制十二指肠对钙的消化吸收，又可加快尿中钙的排出来。因为抑止消化吸收和加快代谢这双向功效，造成身体钙的缺失，易引起骨中优质蛋白质外流，时间久了，便易造成骨质疏松症。

因此 ，每一次煮茶不适合超出5克，每日不超过两条茶。除此之外，砖茶、小青柑含氟量较多，也不适合多喝。

爱喝浓茶的老年人盆友注意了，看一下今日的茶浓了没有？一切的东西都是有个极端化，这应当便是我们常说的中等吧！