老人养生注意清洁卫生

皮肤是身体较大的人体器官，拥有其独特生理作用。历经几十年的外部刺激性，身体的皮肤慢慢脆化，生理作用和抵抗能力减少，皮肤疾病慢慢增加，因而搞好肌肤护理，维持面部清洁，注重服装环境卫生，是生活起居医护不可或缺的內容。

(一)面部清洁

1. 老人皮肤的特性

老人的皮肤出現皱褶、松驰和变软，下眼皮出現说白了的“眼袋”。皮肤干、多屑和不光滑，皮腺组织委缩，作用变弱。皮肤触感、感觉神经、溫度觉等浅感觉作用也变弱，皮肤表层的反映性降低，对欠佳刺激性的防御力消弱，人体免疫系统的危害也通常随着脆化而成，以至皮肤抵抗能力全方位减少。

2. 一般医护

老人在生活起居时要留意维持皮肤环境卫生，非常是褶皱位置，如腋窝下、肛门口、私处等。淋浴可消除污渍、维持皮肤毛孔顺畅，有利于防止皮肤疾病，建议冬天每星期淋浴 2 次，夏天则可每日温开水浴池;适合的温度可推动皮肤的血液循环系统，改进基础代谢，减缓脆化全过程，但另外亦要留意防止烫伤或受凉，建议淋浴的室内温度调整在 24 ～ 26℃，温度则以 40℃ 上下为宜;淋浴時间以 10 ～ 15 分鐘为宜，時间太长老人易产生胸闷气短、昏厥等出现意外;浴池时要留意防止偏碱香皂的刺激性，宜挑选酸性的硼酸溶液皂、玉脂肥皂，以维持皮肤 pH 在 5.5 上下;淋浴用的纯棉毛巾应绵软，洗时轻擦，防止损害角质层薄;;

可保护性地在夜间用温水洗脚后用磨青石板除去过厚的角化层，再涂护底霜，防止脚部的干裂。罢了有手足皲裂的老人可在夜间淋浴后或热小水泡手脚后，涂上护手护底霜，再戴上纯棉胶手套、棉袜，配戴一晚或 1 ～2 钟头，可合理改进干裂情况;需应用药力护肤品时，最先应观查老人皮肤可否承受、是不是皮肤过敏，应以不造成过敏症状为前提条件，次之再考虑到治疗效果。

老人秀发与头部皮肤的日常保洁也很重要。老人的头发蓬松变枯、非常容易掉下来，搞好秀发的清理和维护保养，可降低掉下来，使之容光焕发魅力。应定期洗头发，偏干秀发每星期清理一次，油性头发每星期清理 2次。有条件者可依据本身头发特性挑选适合的洗头护发用品。如用香皂，皮脂腺代谢较多则能用温开水及中性化香皂，头发和头发干枯者则清理频次不适合过多，能用多脂皂清理，发涩后可涂以少量润滑脂。#p#分页查询题目#e#  

3. 皮肤瘙痒及医护

全身发痒是老人普遍的现病史，它能够 影响一切正常的睡眠质量并导致焦虑情绪及其别的比较严重的心理状态问题。发痒是坐落于外皮、真皮中间接合部或头发毛囊周边的矿酸末梢神经遭受刺激性引发，造成老人搔抓后造成部分皮肤损害，损害后又可造成发痒，这般两极化，最后变成顽症。老人皮肤瘙痒的普遍原因有：

血压部分皮肤病变：皮肤干是最普遍的原因，在老年人发痒中占 40% ～ 80%，一般 因为溫度转变、毛线衣刺激性或用香皂冼澡后造成;此外，还由此可见于大部分皮疹、危重症剥脱性皮炎、亚急性剥脱性皮炎、银屑病、脂溢性皮炎及其皮肤感染等症状;

血液全身性疾病：漫性肾功能不全或衰退的患者有80% ～ 90% 伴随发痒;肝胆病造成胆汁淤积症时可在黄疸出現前或伴黄疸另外出現发痒;患上病理性红细胞增多症、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、巨球蛋白尿症和缺铁性贫血等病症时，可在发痒的另外伴随血液系药物过敏均可造成全身发痒;

补充心理障碍：较为罕见，一部分恐螨症或转换生活环境后的老人可能出現。

对于老人皮肤瘙痒，可出示下列护理措施：

血压一般医护：终止频繁的冼澡;不宜偏碱香皂;适度应用护肤化妆品，非常是干躁时节可在浴后皮肤湿冷时擦抹肌肤护理油，以使皮肤保存水份，避免反射性刺激性;防止毛线衣类衣服直接接触皮肤;

血液依据发痒的发病原因逐一查验筛排，并对因医治;

补充对症治疗解决：应用较低浓度的类固醇激素霜剂擦抹皮肤，运用抗组胺类药及柔和的镇静药缓减发痒，避免皮肤继发性危害;

负重心理护理：找到可能的心理状态原因多方面疏通，或对于发痒而造成的心理异常开展开导。