炎炎夏日 脑血管疾病惹人烦

北京市的7月，高溫炎热，也是心脑血管病人的就医高峰期。心脑血管病人中常会伴随高血压、心脏病、糖尿病等风险源。炎热是心脑血管病的多发期，天气炎热里老人要需注意防止别名为“中风”的脑卒中。

在高溫自然环境下，身体基础代谢加速，心脏负载加剧，心率加快，非常容易造成心脑血管血供不够病症。再加身体很多大量出汗，身体水份外流多，血液萃取易造成血液粘稠度上升，非常容易造成脑血栓形成或脑栓塞。这种要素都非常容易造成中风。另外，夏天大家通常没有食欲，并且吃生冷食物较多，非常容易出現腹泻，造成身体合理循环系统血条降低，血液萃取，血细胞形变工作能力降低，脑组织血供遭受影响，非常容易出現脑缺血灶，重则出現脑梗塞。

因为老年人特异性免疫作用变弱，对平均气温觉得迟缓，故中风前多无觉得，一旦觉得“炎热”，迅速出現中风症状，使亲人猝不及防。因而，老年人及亲属应当意识到，假如老人突然出現病症轻度或“一闪而过”的头痛、头昏、头晕眼花及其上半身发麻、身体觉得出现异常，切忌认为是“热天吃不太好睡不太好”，而应当立即到医院医治。

脑血管病病人要想欣然渡过夏天，需要在饮食搭配、作息时间、服药等层面加多留意。

1、天气炎热，要留意高温防暑，立即补充水份。尤其是在早上空肚饮一大杯温开水。临睡前也最好吃一杯水。

2、炎热气温，通常夜里睡不好。如晚间缺乏睡眠质量，大白天最好是小睡一觉，减轻疲

3、饮食搭配宜口味淡。宜多吃维他命C、钾、钙丰富多彩的新鲜水果、新鲜水果及豆类食品产品。控制饮食中的人体脂肪摄取量，提升淡水鱼等含蛋白丰富多彩且含人体脂肪较低的食材。

4、心态平衡，适度健身运动。心脑血管病症病人不适合做运动过量，可以多做一些中、轻抗压强度的有氧运动减肥，如散散步、打太极拳、跑步等，这种健身运动可在早上、傍晚时开展。需要提示的是，当大白天平均气温较高时，老人不必置身炎日之中。下午12时至中午2时最好是不必出门，假如非出门不能，也需有遮光用具。

5、服药别中断。如果是基础疾病一直在服药，要坚持不懈吃，不可以在这段时间断药。

高溫炎热，老年人总会食欲不佳、心里烦躁，不必让人体和精神情况那样两极化下来。精神抖擞，身心健康锻练、科学饮食、使心情愉快，让老年人把脑血管病避而不见!