夏天，老人该怎样使用空调？

中央空调早就变成我们夏季日常生活不能缺乏的降暑专用工具，伴随着空调使用过多而给身体产生的各种各样病苦也愈来愈普遍。针对老年人而言，中央空调的恰当应用更为关键。那麼该如何恰当应用才可以确保身心健康呢?

溫度调到27℃—28℃。一般来说，中央空调的溫度调整在26℃上下，老年人何不将溫度再调高一二度，保持在27℃—28℃上下，那样室内室外的温度差能够 确保在适合的7℃上下。也要留意，中央空调通风孔不必直冲着人吹。

2钟头开一次窗。老年人不适合长期待在中央空调屋子里，最好是每过2个钟头就关闭中央空调，打开窗户通通风，吸气下空气清新，或是到户外走一走，伸展下人体。睡觉最好是不必吹空调。

给人体一个缓存。溫度陡然降低，会使血管极速收拢，非常容易引起头痛，乃至心脏病或中风等。老年人进到空调房间时，何不采用按段式的方式 。先在户外的阴凉的地方待十多分钟，以后再进到房间内，反复两三次，给人体融入房间内超低温自然环境一个缓存的時间。

冼澡后不必吹空调。冼澡后血液循环系统加速，皮肤的皮肤毛孔也是左室的，这时吹中央空调会极速收拢血管和皮肤毛孔，非常容易受凉而造成发烧感冒。最好等人体当然吹干或擦拭之后，歇息20—30分钟后再吹空调。当人体大量出汗时更应这般。

多喝温开水。空调房间内干燥，非常容易外流水份，导致鼻孔和粘膜过干，引起支气管炎。因而，要多补充水份，以40℃温开水为宜。

护着肩周。许多老年人肩周都怕见风，进出空调房间，最好是护住肩周、膝关节等关键位置，一定要防止在空调房间内衣着过度曝露的衣服裤子。

老年人的人体相较年青人而言更不可以迅速融入房子內外的大幅温度差，因此 還是请诸位老年人限期限温的应用中央空调，切忌让中央空调变成一种病!