老年人该不该穿平底鞋？

老年人小伙伴们，您是钟爱高跟鞋子還是平跟鞋呢?或许老人会感觉穿带跟的鞋行走难受又不稳，觉得還是平跟鞋身心健康、便捷。那您了解平跟鞋并并不是像您想的很好，它也是有一定的缺点呢!

平跟鞋经常为老人所钟爱，因为它使老人觉得衣着舒服轻巧。可是，在不经意间中，平跟鞋会对老人的身心健康造成伤害。人来老年人，脚底肌肉和肌腱都是产生退行性变衰退转变，脚弓延展性缺失，负重工作能力大大的降低。胖人还非常容易产生平足。这也是老人站起或走动時间太长，非常容易觉得足、踝、膝、髋和腰等好几个位置疼痛的关键原因。若经常穿平跟鞋就进一步推动了脚弓的延展性缺失，更不利老人负重和走动。

此外，穿平跟鞋还会继续使老人脚底抗波动工作能力降低，再再加脊柱腰椎间盘等延展性海绵垫的功能减退，站起或走动的向太长，还非常容易造成头晕目眩头痛等不适感。从物理学视角讲，无跟的鞋，定项旋转性较大，也就是可靠性最烂，非常容易使老人急忙当中无法控制人体的平稳，以至摔倒或造成脚部肌肉和肌腱的各种各样损害。

因此，老人应当穿有一定高宽比后跟的鞋，跟高以1 .5—2 公分为宜。那样既有益于保持脚弓的产生和抗波动工作能力，又可限定过多的定项旋转，提高活动时的可靠性。

坚信针对平跟鞋您又拥有新的了解，那麼再去开展鞋的购买时你可以就需要注意了!期待全部老年人盆友都能寻找合适自身的鞋，衣着舒适的鞋、往前走身心健康的路!