老年人应怎样对待“空调病”？

老年人小伙伴们，您畏惧炎热的夏天吗？您在夏季会挑选吹中央空调消夏避暑吗？那您对“空调感冒”这个词生疏吗？您了解老年人怎样使用中央空调才算是恰当的、我们又如何在中央空调自然环境中保护自己呢？

现代社会，中央空调基本上无所不在。逛商场、大型商场，或是去亲戚朋友家坐客，总会碰到“外冷内热”的状况。但针对身体机能慢慢衰落的老年人而言，中央空调虽舒适，却也可能产生身心健康安全隐患，正常情况下能无需就无需。可如今终究是三伏天，从外边炎热的气温中回家了，许多老年人還是下意识地开启中央空调，那这时，该如何恰当应用才可以确保身心健康呢？

溫度调到27℃—28℃。一般来说，中央空调的溫度调整在26℃上下，老年人何不将溫度再调高一二度，保持在27℃—28℃上下，那样室内室外的温度差能够 确保在适合的7℃上下。也要留意，中央空调通风孔不必直冲着人吹。

2钟头开一次窗。老年人不适合长期待在中央空调屋子里，最好是每过2个钟头就关闭中央空调，打开窗户通通风，吸气下空气清新，或是到户外走一走，伸展下人体，那样能够 合理防止空调感冒哦！。睡觉最好是不必吹空调。

给人体一个缓存。溫度陡然降低，会使血管极速收拢，非常容易引起头痛，乃至心脏病或中风等。老年人进到空调房间时，何不采用按段式的方式 。先在户外的阴凉的地方待十多分钟，以后再进到房间内，反复两三次，给人体融入房间内超低温自然环境一个缓存的時间。

冼澡后不必吹空调。冼澡后血液循环系统加速，皮肤的皮肤毛孔也是左室的，这时吹中央空调会极速收拢血管和皮肤毛孔，非常容易受凉而造成发烧感冒。最好等人体当然吹干或擦拭之后，歇息20—30分钟后再吹空调。当人体大量出汗时更应这般。

多喝温开水。空调房间内干燥，非常容易外流水份，导致鼻孔和粘膜过干，引起支气管炎。因而，要多补充水份，以40℃温开水为宜。

护着肩周。许多老年人肩周都怕见风，进出空调房间，最好是护住肩周、膝关节等关键位置，一定要防止在空调房间内衣着过度曝露的衣服裤子。

老年人小伙伴们，这种预防空调感冒的常见问题也是您平时所关心的吗？那您了解您做的是恰当還是不合理的了没有？夏日炎炎，还请老年人小伙伴们适当的应用中央空调，不必贪一时之清凉、获得的确是连绵不断的疼痛哦！