核桃扁豆泥——老年人健康饮食小常识

老年人小伙伴们，您有哪些非常喜欢的小零食吗?您了解核桃仁荷兰豆泥吗?您了解它是一种对老人身心健康十分有协助的零食吗?我们一起来掌握下有关它的科学饮食小知识吧!

核桃仁、荷兰豆全是非常好的食品。把他们混和起來，简易生产加工一下，能够 协助医治老人普遍的脾虚久泻、排便燥结，肾虚疲惫等病症。

核桃仁荷兰豆泥的做法：

将(带荚)荷兰豆去皮，取其豆，加少量冷水，放进炒锅里蒸两小时，待黄豆蒸得极烂时取下，倒出水份，倒成泥，再用细过滤网过虑。将核桃肉研磨成粉末;将干净的锅放到火上烧开，给油，等油烧后倒进荷兰豆泥煸炒，待水份将干，放进白砂糖炒至不沾锅底的水平，再放点油，添加核桃粉、黑芝麻粉末混和炒一会儿，就可以服用。这但是个非常好的科学饮食小知识哦!

体质虚弱的老年人能够 每日午饭后吃一勺，人体优良的老人能够 作为健康保健食品在用餐的情况下吃。

沒有试着过这一小零食的老年人盆友是否感觉核桃仁荷兰豆泥很新鮮呢?实际上要是多方面留意，我们日常生活的许多科学饮食小知识都能被运用上!赶紧去用来尝一尝吧!