喝茶对老年人保健的作用

我国的茶道文化可以说源远流长，荼叶也是健康保健的上品之品，喝茶能够对人体有利，令人的心里越来越清静，可谓是修养身心的好挑选，许多 老年人盆友也是有饮茶的习惯性，下边就为您详细介绍饮茶针对老年人保健有什么功效，及其需要留意的地区

1、以早上饮茶为宜。

饮一杯淡茶叶茶，不但能够补充水份，还能够稀释液血液、避免损害胃粘膜。尤其是老年人，早上后饮一杯淡茶叶茶，对身心健康十分有益。荼叶中含很多的的咖啡因具备激动功效，这类功效会保持一段時间，而下午或晚上喝茶，会导致夜里失眠。尤其是新采的绿茶叶，激动功效比较突出，更能够让老年人一上午都较为精神。

2、饮茶要少。

很多液體进到血管，自身便会加剧心脏压力，加上茶中的咖啡因、氨茶碱全是兴奋药，会使身体心跳很快，血压上升。老年人心脏功能较弱，尤其是身患冠心病、高血压的老年人，饮茶量多，会造成胸闷气短、心悸等不适感病症，导致心力衰竭。除此之外，很多喝茶后会稀释液胃酸，减少胃酸的浓度值，进而造成消化不良、腹痛、腹胀等症。身患十二指肠溃疡的老年人非常要留意。

3、饮茶要淡。

荼叶中带有单宁酸，单宁酸能够与食材中的含铁产生反映，转化成无法融解的新物质。当身体很多食用浓茶水后，单宁酸与铁制的融合便会更为活跃性，给身体对铁的消化吸收产生阻碍，老年人常可主要表现为缺铁性贫血。另外单宁酸还能与食材中的蛋白融合转化成一种小块的、不容易消化的鞣酸蛋白，对有便秘的老年人，会加剧病症。

由此可见在挑选饮茶做为老年人保健的方式时，老年人盆友還是有很多要留意的层面，恰当的饮茶毫无疑问会对老人的人体有积极主动的功效，但还要在饮茶時间及其煮茶技巧上应留意。