老年人怎么吃水果

 不一样的水果营养使用价值各不相同，针对老人而言，假如可以有目的性的服用新鲜水果，是能够做到滋润的功效的，可是假如服用不善的新鲜水果，也会出現新鲜水果病。那麼老人该怎么吃苹果呢?

老人因为人体内脏逐渐脆化，造成各生理作用变弱。如消化吸收能力较差、肠蠕动减慢、胃粘膜委缩、胃液过多等，也常伴随各种各样病症产生。因而一次不适合进餐很多的新鲜水果，可选用“少吃多餐”的食用方法。

经常胃酸，不适合吃李子果、山楂果、青柠檬等含柠檬酸较多的新鲜水果。

常常便秘，可多吃些水蜜桃、香蕉苹果、桔子等，因这种新鲜水果有缓下功效。柿子饼含很多柿胶，吃多了可加剧便秘。

经常腹泻，不必多吃上边提及的有缓下功效的新鲜水果。可适度吃些苹果，由于苹果有收敛性和固涩的功效。

有心脏病及水肿，不适合吃水分含量较多的甜瓜、椰子鞋等新鲜水果，以防提升心脏的压力及其加剧水肿。

身患糖尿病(糖尿病食品)，不仅要少吃甜，另外还要少吃糖份较多的梨、苹果、香蕉苹果等新鲜水果。

肝炎病人多吃些桔子和鲜红枣等含维他命C较多的新鲜水果，有益于肝炎的治疗和修复。

不要在饭前吃水果， 以防影响一切正常进餐及消化吸收。

肾炎、高血压等患者老年人切勿多食香蕉苹果，香蕉苹果寒性、质滑，但含钾量高。

老人在服用新鲜水果的情况下，要依据自身的健康状况挑选合适自身的新鲜水果，根据上边的详细介绍，该吃什么水果好坚信老年人小伙伴们拥有一定的了解，仅有那样，才可以让老年人吃的身心健康。