老年人食欲下降怎么办

老人一般 会出現胃口降低的问题，即同一家常小菜，他人吃的津津乐道，而老年人却感觉沒有味儿，这就是老年人胃口降低的主要表现，那麼怎么会出現胃口降低呢?要怎样解决呢?

相关权威专家强调，老人吃东西没味，胃口降低，一般 与两层面的要素相关。第一，伴随着年纪增长，老年人舌头上的味觉会慢慢衰退，因此，嘴巴认知食材的反映渐渐地变弱。第二，老年人消化吸收作用的降低，会造成造成胃寒，造成食欲不佳。一些情况下，老年人因服食了过多的祛炸药(如黄芩等)，也会造成没有胃口。对于不一样原因，医生介绍了几类很好用的方式 ，协助老年人提升胃口。

假如非常怕吃生冷食物或油腻感的东西，可能是肚子里凉气过重、发热量不够。这时候，可挑选姜片做为菜肴的调味品，具有温胃散寒、刺激性味蕾、提高胃口、降低油腻感的功效。姜片能加在菜式和水饺中，或制成姜糖水喝。

如果是因为消化道作用降低，造成脾胃不和、消化不良，则可挑选山楂果、茯苓、电音之王等一些健脾养胃的药品。新鮮山楂果能够当零食吃，干山楂泡水喝，或熬汤喝;茯苓晾干后，可切割成丝，当饮品喝;电音之王既能用来水冲喝，也能用来煮汤。假如老年人能在餐前三十分钟上下，喝一杯山楂汁或陈皮茶，实际效果会更好。

除此之外，平常多推拿足三里也是提升肠胃作用的方式 之一。足三里坐落于外膝关节下边3寸、踝关节两侧约一横指处。推拿时，可将大拇指手指尖按放到足三里处，竭尽全力轻按，随后推拨肌肉，连做7次，两边更替开展。用手搓擦脚部，由上而下各1遍，约1―3分鐘，一样能够具有清热解毒和胃、推动消化、提升胃口的功效。

老人胃口降低也是与身体机能衰落有关系，根据上边的详细介绍，大伙儿对老年人胃口降低拥有详尽的掌握，仅有了解了原因，才可以非常好的开展解决，饮食搭配和推拿是二种非常好的解决方式 ，期待老年人小伙伴们都能吃的丰富多彩。