老年人养生 如何治痰多

许多的老年人盆友都是有咳嗽有痰的问题，这让老人很头痛，许多情况下更需要电动吸引器的协助，冬天的严寒会让老人的咳嗽痰多加剧，那麼，有什么方法能够医治和改进咳嗽痰多呢，并且，改进咳嗽痰多针对老年人养生而言也拥有积极主动的功效。

“脾谋生痰之源，肺为贮痰之器”，老年人肠胃作用自身就弱，饮食搭配稍不留意就非常容易生痰，加上天气寒冷，老年人多肺气不足、免疫力低下，更非常容易因此生痰。咳嗽痰多要调养肺，多服用白木耳、百合花、梨、藕、荸荠等润肺化痰的食物。还能够试着中药材热熏气治疗法。

热熏气治疗法就是指将嘴伸开，以适度间距冲着有热流的杯子熏。开水内侵泡适当中草药材，温度在5零摄氏度下列为宜。每一次15—20分钟上下，每日3次，能化痰止咳。

开水侵泡的药品能够挑选下列几类：

橘梗 开宜肺气虚、化痰，适用风寒，咽喉肿痛，痰多则，一般应用3—9克

紫菀 能化痰止咳，清咽，退热，适用寒症咳嗽气喘，痰多则，一般应用3—9克

罗汉果 清宣肺气，利咽，用以喉咙沙哑，咽喉肿痛，痰多咳嗽者，一般应用2—3粒

竹茹 能清热化痰，用以痰多咳嗽，痰黄浓稠者，一般应用6—10克

栝蒌 清热化痰，利气，用以痰多咳嗽，自感发热，合拼便秘者，一般应用10—20克

款冬花 能润肺止咳温阳化，化痰止咳，适用喘气

由此可见改进老人咳嗽有痰的问题，从中医学的视角看来是要调养脾肺，熏气治疗法能够说成老年人养生的一个很身心健康方式，不一样的药品会具有不一样的作用，時间久了便会改进身体素质。