旅游 老年人生活不可缺少的一部分

日常生活的工作压力让大量的人喜爱摆脱室外，到不一样的地区度假旅游，已过法定退休年龄的老年人盆友拥有大量的闲暇时间，但人体的原因却让她们挑选让度假旅游这一项从老年生活中删除了，实际上，要是老人在度假旅游时留意一些问题，度假旅游针对老人的身体健康都是有非常大的推动作用。

1 老年人易疲劳且不容易修复，度假旅游时要有充裕的歇息和睡眠质量。若觉得体力透支可歇息几日或中断旅游。在长期徒步游玩时要随时随地坐着小歇。

2 老年人特异性免疫作用较弱，易着凉感冒，因此衣服裤子要带得够，便于随时随地调整。走动流汗时不必立刻脱光衣服敞怀。白天黑夜温度差大的地域，临睡前要盖好被毯，晚间风过雨来时要关紧窗门。

3 老年人肠胃变弱，水土不服情况非常容易造成消化吸收神经功能紊乱，因此饮食搭配应以口味淡为宜，多吃些新鲜水果和新鲜水果，少食油腻感和辛辣食物凉性食物，最好是少饮或不喝酒。

4 老人对本身均衡自制力差、走动常不稳，易摔跌、摔倒，除少数身体素质不错的以外，一般来讲，尽可能不爬山排水，开展太过耗费精力的活动。

5 老人在度假旅游时，应留意、搞好脚的健康保健，如衣着绵软合脚的鞋，夜里用开水泡脚，并可自身推拿两腿肌肉和脚底，那样能使你一直在度假旅游中，不管走动還是登山，都是觉得分外欢快。

6 有慢性疾病的老年人出门旅游，非常是冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等病，一定要携带、多带一些相关药品，一旦病发要尽早服药。并把自己的病告知同行人，便于互相关照。

虽然度假旅游针对老人而言要提前准备和留意的地区有很多，但度假旅游针对老年生活的丰富多彩，及其老人的心身调整，都拥有不能小看的功效。