芝麻蜂蜜粥

衰退,是女性最畏惧的状况;黄褐斑、皱褶是女人的天敌。您想防止并减轻衰退的众多状况吗?试一下网编为您详细介绍的白芝麻纯蜂蜜粥吧!

原材料:

主要材料:梗米100克

辅材:黑芝麻粉30克

调味品:纯蜂蜜20克

 

做法:

1. 黑芝麻粉入锅中,用文火炒出香味,起锅后趁着热擂成粗末

2. 梗米清洗干净,用凉水侵泡三十分钟,捞起来,控干水份

3. 锅中添加约1000ml凉水,放进梗米,先用灶火烧滚

4. 随后转文火熬煮至八成熟时,放进黑芝麻粉末和纯蜂蜜

5. 再煮至梗米软烂,就可以盛起服用。

 

作用:

梗米:梗米能提升人体免疫作用,推动血液循环系统,进而降低高血压的机遇梗米能预防肝癌、脚气病、老人斑和便秘等。

黑芝麻粉:黑芝麻粉带有很多的人体脂肪和蛋白,也有糖原、维生素D、维生素E、大豆卵磷脂、钙、铁、镁等营养元素其所带有的。

白芝麻纯蜂蜜粥:推动血液循环系统,抗氧化性,预防老年斑等。

白芝麻纯蜂蜜粥是养面色、延缓衰老的极佳健康饮品,追求美丽的您何不试一下吧!

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