红枣银耳粥

红枣银耳粥拥有 非常好的补血补气、美容养颜作用，作法也并不会太难，一起来学习培训一下吧!

制做原材料：

主要材料：梗米100克

辅材：白木耳(干)25克,枣(干)15克,莲籽10克,枸杞子子10克

调味品：白糖10克

做法：

1.　干银耳用凉水侵泡大半天，择洗干净;

2.　大枣清洗，泡软削皮;

3.　莲籽、枸杞子各自清洗，泡软预留;

4.　梗米清洗干净，用凉水侵泡三十分钟，捞起来，控干水份;

5.　锅中添加约1000ml凉水，将梗米、大枣放进，先用灶火烧滚;

6.　转文火熬煮至八成熟时添加白木耳、莲籽、枸杞子、白砂糖，稍煮就可以。

作用：

补血补气、养颜美容

食物相克：

梗米：梗米不能同马肉制品，发瘤疾。不能和苍耳食，让人卒痛心。

枸杞：枸杞子一般不适合和过多茶分湿热的滋补品如干桂圆、红参、红枣等相互服用。

红枣银耳粥的做法和有关专业知识您都掌握了没有?立刻煲制出去，并常常食用，您会接到出乎意料的实际效果的!