古人美容常食美白药膳祛斑粥

中药材除开具备看病预防疾病的作用，还具备美白皮肤养颜祛斑的作用。如今目前市面上许多 护肤美容的商品全是源于于绿色植物，实际效果也获得了大家的认同。实际上祛斑美白都不一定要花过多的钱财，美容护肤养生药膳也是您必不可少的挑选。让我们讨论一下古代人全是怎样祛斑美白的?

一、山药枸杞粥——除色斑

原材料：梗米100克，鲜淮山药50克，枸杞子15克，白砂糖15克，纯蜂蜜10克，凉水1500ml。

制做程序流程：

1.梗米清洗，用凉水侵泡一小时后捞出来，控干水份。

2.新鮮山药去皮，刮洗干净，切成小丁状备用。枸杞用温开水泡发备用。

3.锅内添加1500ml凉水，放进梗米、淮山药、枸杞子，用大火烧开，转文火熬料酥烂就可以，服用时添加白砂糖和纯蜂蜜。

养生药膳作用：养颜美容，消除色斑。

二、什锦水果羹——消暑去斑

原材料：梨一个，苹果一个，香蕉苹果一个，菠萝蜜一块，弥猴桃一个，草莓苗四个，芡粉20克，白砂糖15克，纯蜂蜜10克，凉水适当。

制做程序流程：

1.将梨、苹果、香蕉苹果、菠萝蜜、弥猴桃、草莓苗清洗，滚刀块备用。

2.锅内添加水适当，放进全部的新鲜水果丁，用大火烧开后转文火熬料。待新鲜水果炖烂后添加白砂糖，最终淋入芡粉，边淋边用勺推，煮沸后装进汤盆内放进纯蜂蜜就可以服用。

养生药膳作用：消暑消烦，美白去斑。

三、枇杷果红枣粥——润肺止咳美容养颜

原材料：梗米100克，枇杷果六枚，白砂糖10克，凉水1000ml。

制做程序流程：

1.将枇杷果清洗干净，撕下表皮，剔去枇杷核。

2.梗米清洗，用凉水侵泡一小时后捞出来，控干水份。

3.锅内添加1000ml凉水，添加梗米、大枣，用大火烧开后添加枇杷果，改为文火熬熬成粥，最终添加白砂糖调料就可以服用。

养生药膳作用：润肺止咳美容养颜，去斑健胃消食。

四、薏米仁莲子粥——美白皮肤除雀斑

原材料：薏米仁150克，莲籽50克，大枣五颗，老冰糖15克，凉水1000ml。

制做程序流程：

1.薏米仁清洗干净，用凉水侵泡三个钟头，捞起来控干水份。莲籽去莲心，用凉水清洗;大枣清洗削皮。

2.锅内添加1000ml凉水，放进薏米仁，用灶火烧滚，随后添加莲籽、大枣，一起焖煮至烂熟，最终添加老冰糖，熬至成粥状，就可以服用。

养生药膳作用：美白保湿，可清除雀斑、老人斑、蝴蝶斑等。

五、西芹牛肉羹——美白去斑

原材料：芹菜50克，牛肉末150克，蛋清一个，米酒5克，盐5克，味精8克，芡粉30克，大骨汤800克，动物油10克，姜蒜丝各适当。

制做程序流程：

1.将芹菜清洗，切割成细丁状备用。

2.锅内容易上火，添加动物油，锅热后添加姜蒜丝爆锅香，再放进牛肉末炒散，添加米酒后再放进大骨汤、芹菜粒、米酒、食盐、味精烧滚，下芡粉后搅拌，最终淋入打撒的蛋清，边淋边用勺推，煮沸后装进汤盆内就可以。

养生药膳作用：美白去斑。

六、桔子山楂粥——祛斑美容养颜

原材料：梗米100克，桔子2个，山楂果30克，白砂糖10克，凉水1500ml。

制做程序流程：

1.桔子去皮，撕下筋脉，逐瓣分离，用竹签子除掉橘子核，切割成小三角块。山楂果清洗后一切为二，除掉種子。

2.梗米清洗，用凉水侵泡一小时后捞出来，控干水份。

3.锅内添加1000ml凉水，添加梗米、桔子块，山楂果块，用旺火烤开，转文火熬出粥，最终添加白砂糖就可以服用。

养生药膳作用：护肤美容，祛斑美容养颜。

但是养生药膳還是不同于一般的食材，因而大伙儿挑选服食是，理应十分注意饮食疗法中药材的茯苓功效、及其养生药膳的忌宜、还包含选材与生产加工、烹调技术等。