秋季养颜药膳——竹荪排骨汤

　　秋天来了，气侯也是愈来愈干躁了，大家的皮肤非常容易少水，总会出現口干舌燥唇燥、脸部绷紧褪皮等“秋燥”病症，中医学觉得应取用一些美容养颜润肺的食材食之。今日给大伙儿详细介绍一款秋天美容养颜养生药膳——竹荪排骨汤。

　　竹荪排骨汤

　　原材料：猪排骨300克，瑶柱3个，平菇5朵，毛笋1根，竹荪约10根，海蛎子约10粒，盐1/2汤匙

　　作法：

　　1、先将竹荪用热小水泡发，以凉水清洗干净;

　　2、生姜切成片，葱断开;

　　3、猪排骨冷水入锅，用沸水焯过，捞起来清洗干净置一边预留;

　　4、将石锅里放冷水，放猪排骨、少量米酒，葱和姜，火灾烧开后转文火煲一个半小时;

　　5、放进竹荪再煲30分钟。加盐和白胡椒粉调料，最终撒香莱末就可以。

　　作用：补气血滋阴，止咳润肺，清热祛湿，提升机体的免疫力抗病性工作能力。保护肝脏，降低腹腔人体脂肪的囤积，有别名“排油”的功效，进而造成降血压、降低血脂和减肥瘦身的实际效果。