正确食用茉莉花 美容亦健身

　　“好一朵漂亮的茉莉，满园春色花草植物，香也香但是它”针对茉莉的称赞也早已从古到今了，并且茉莉的健康保健实际效果也是非常好的，不愧是长盛不衰的保健产品，茉莉清热解毒，消炎，祛毒的实际效果全是特别好的，可是假如我们恰当把握了一些它的吃法，会做到美容护肤运动健身的功效。

　　我们都了解茉莉的芬芳是十分沁人肺腑的，并且它的花的寓意也是非常优雅的，意味着着尊重，忠诚，朴素，甜美，备受大家的钟爱，值得一提的是它的功效与作用也是非常大的。

　　茉莉寒性、食香淡、消腹胀，味辛、甘，温性，有理气止痛、温中合胃、消肿祛毒、加强人体免疫系统的作用。它也有清热去火、生津解渴、化痰治痢、通便捷水、袪风补虚、坚齿、防电磁辐射损害、防癌、延缓衰老之作用，可让人益寿延年、身体健康;其香味怡人，有行气安神助眠、护肤香肌之作用，可改进焦虑情绪状况，对慢性胃病、月经紊乱也是有作用。茉莉与粉色玫瑰配搭，冲调食用有减肥的实际效果，有利于排出来身体内毒素。

　　茉莉入菜味儿芳香

　　冷藏茉莉在烧菜服用前，把袋拆卸，用冷水浸洗3次，或是用冷水侵泡30分钟后再浸洗后火锅配菜，也能用开水煮十多分钟。茉莉味儿芳香，可做茉莉饺、茉莉包、茉莉饼、茉莉点心等。还能配荤、荤菜炒、蒸、拌凉菜、熬汤等作出爽口的菜式。下列为大伙儿详细介绍几种家中常见茉莉制做的食品。

　　末莉冬瓜汤

　　鲜茉莉30克，东瓜50克。在煮冬瓜汤时，添加鲜茉莉。

　　中医学觉得，茉莉能够解暑清热解毒、利湿、健脾胃治腹泻、宁心除烦。东瓜能够清热祛湿。经常上火或食欲不佳者，可以多食末莉冬瓜汤。

　　茉莉粥

　　鲜茉莉60克，梗米50克。待煮至米将熟时放进茉莉，熟则既食。

　　有舒肝理气、健脾胃运湿、化浊宽中等水平功能。宜用以調理纳呆、腹胀、恶心干呕、胃腕隐隐作痛等。女士在经行期内亦宜服用，特别是在对经痛者更加适合。

　　末莉水豆腐

　　鲜茉莉30克，水豆腐100克。先煮豆腐，水滚沸后下茉莉，再沸即出锅，取当然芳香之味。每天吃1～2次。

　　有芳香化湿、解油腻、减肥瘦身的作用。茉莉芬芳能化植物油脂，水豆腐能调整更年期妇女内分泌作用，对更年期妇女肥胖症有减肥瘦身健体的作用。

　　末莉银耳莲子羹

　　白木耳25克，茉莉少量。锅内放白汤，放进白木耳、米酒及适当盐。

　　对风热咳嗽，肺燥干咳嗽、痰里有血、肠胃有热、便秘下血、老年支气管炎、头昏、耳鸣、慢性咽炎、月经不调、肺结核、高血压等，有輔助功效，特别是在对神经衰弱、病后体弱多病等滋补养生最好是。

　　末莉香菇牛肉

　　鸡脯肉、茉莉各50克，枸杞子、盐、酒、鸡精适当。

　　1、茉莉花开袋浸洗干净预留。

　　2、将鸡脯肉切切丁，用酒放盐略腌。

　　3、起油锅，将鸡肉炒熟，加入鸡精，出锅前面茉莉、枸杞子摆盘。可健体滋补养生强身健体。

　　茉莉炒鸡蛋

　　茉莉100克，生鸡蛋3～4只，烹调油15ml，盐少量。

　　1、将茉莉用冷水浸洗，捞出后摊在厨紙上散去水份，预留。

　　2、生鸡蛋磕入碗中，放少量油，打撒，预留。

　　3、锅烧热后放进烹调油，并旋转锅让油当然流动性产生一层遮盖底锅的膜，快速倒进鸡蛋液，边倒鸡蛋液边拌和，那样生鸡蛋才可以搞出茉莉尺寸。

　　4、依本人口感撒少量盐调料，将预留的茉莉入锅与生鸡蛋煸炒匀称就可以起锅。

　　在我们的平常日常生活应当只了解用茉莉来煮茶，美容养颜的实际效果非常好，针对它的那么多的吃法应当也不掌握，那麼大伙儿何不试着着以上茉莉的吃法，一定会让您美容护肤，又运动健身。