轻松吃点眼袋无压力

　　组织松驰型，即下眼皮皮肤、皮下组织组织、肌肉及眶膈松驰，下眼皮人体脂肪沉积，产生袋状凸起称眼袋。它是身体脆化的主要表现之一，多见于45岁之后的中老年，30岁 亦可能刚开始出現。下眼睑浮肿，是因为眼周皮肤太薄，非常容易产生水肿状况，基因遗传是一个关键要素，除此之外，饮食搭配不善、肾脏功能不太好、休息不好或疲惫都是导致眼袋出現。这类状况在20岁之后的年青人中就早已普遍，尤其是25岁 ，伴随着年纪增长会更加显著。要是有意，防止眼袋、尽可能减缓它的来临還是非常容易保证的。那麼，以便杜绝眼袋，我们应当如何吃呢？

　　一、留意饮食均衡

　　多摄入胶原纤维和蛋白，为组织体细胞的新生儿出示必要的营养元素，补充皮肤保持魅力所务必的动能。如肉类食品、淡水鱼、蛋类食品。切勿盲目跟风绝食减肥，以至营养不良或休重骤降，大大的影响皮肤延展性。

　　二、多吃有利于保护视力、含有维他命A和B的食材

　　如红萝卜、马铃薯、豆类食品和蛋白质食物。也有可以补血补气益气养血、推动血液循环系统的如苹果大枣鲜鱼汤，便是一道抵抗黑眼圈和眼袋都深受青睐的經典饮食疗法汤。

　　三、保持身体正常的基础代谢

　　别忽视有益于排出来身体不必要水份、清除水肿的食材，如紅豆、东瓜、薏米仁等。