美白肌肤要常喝薏米粥

很多人以便美白皮肤都耗尽了各种各样方法，没法，一白遮三丑，我们务必美白皮肤。那麼，美白皮肤就只有用护肤品吗，就没什么杜绝有机化学中药制剂的方式吗。回答便是吃一些家中养生药膳了，今日就来给您详细介绍薏米粥，是能够 美白皮肤的哦。

你了解薏米是什么吗，它是米类的一种，在平常的商场就可以买的到。可是这类一般的东西拥有丰富多彩的营养成分，不但可以考虑人体的营养所需，并且能够 使我们的皮肤更为的亮丽，针对减肥瘦身来讲，也是有一定作用的哦。

薏米粥能够 健脾胃润肺、去水消肿、清热解毒祛湿、减肥健身、美白皮肤洁面。薏仁米30克，米20克，大枣5颗，老冰糖少量。红枣去核，薏仁米、米清洗;把全部原材料清洗后，添加适量冷水共熬成粥就可以服用。

下边教大伙儿一道逆龄瘦身汤，此汤能健脾化生血气，推动血液循环系统，更会让面色红润。汤中的桂圆肉有补气血益血之作用，莲籽能养神健脾胃，而薏仁米则有美白皮肤及消肿的作用。莲籽30克，伏苓30克，薏仁米50克，桂圆肉8克，生猪肉300克，小枣2颗。生猪肉清洗后焯水;全部原材料清理干净;用10～12碗烧开后，添加全部原材料，先用火灾煮10分鐘，再转文火煮2钟头，调料就可以。