消灭浮肿，还原细腿

欠缺健身运动，长坐没动是许多现代女性的常见问题，那样非常容易造成下身发胀，促使血液循环系统不畅，累积的水份和废弃物排不出去。产生了不好看的大粗腿、萝卜腿。

何不用力捏一下自身的大小腿里侧，你能见到脚部皮肤皱起來，像桔子皮一样，我们称作橘子皮组织，实际上它是人体脂肪沉积所产生的結果。今日网编就教你清除水肿腿的淋巴按摩技巧，道别象腿。

脚底按摩 加快基础代谢：

在第二与第三个脚指头的正下方正中间，略凹下的地区，用拇指用劲轻按。每日轻按3分鐘，能清除身体疲乏，推动血液循环系统，合理清除水肿状况

脚部淋巴按摩：

1.右手按着小腿肚上边，左手脚裸上边，左手用劲的又脚裸到膝关节用劲轻按小腿肚。上下腿轮着互换

现代女性的常常长坐 欠缺健身运动，非常容易会让下身造成发胀，血液血循环不够，累积过多的水份和废弃物，产生人体脂肪，导致大粗腿、萝卜腿。

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2.用拇指由脚裸至膝关节方位，由下往上用劲推拿。

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3.两手四指闭拢，拇指分离，双手包起来大腿根部，由膝关节至屁股开展逐渐推拿，此姿势能清除大腿浮肿状况

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4.两手四指闭拢，拇指分离，拇指用劲，由膝关节至屁股开展大腿根部的轻按姿势

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5.把脚部拉高，两手从脚裸至大腿根部方位开展推拿，留意每一次推拿都需用劲

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6.两手从脚裸至大腿根部方位，开展大小腿里侧的推拿姿势，反复做3次。直到觉得脚部发热才行，此姿势可清除脚部不必要人体脂肪

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7.五指伸开，两手在大腿内侧腹沟一部分开展推拿。由于腹沟集中化一部分的淋巴结节，多推拿能推动基础代谢，做到排水管道减脂的功效

按摩方法您都记牢了没有，在闲暇之余，多按摩按摩脚部，就能合理的清除水肿，复原到脚部原先的苗条情况，突显大美腿的漂亮。