让女人美丽瘦身的7款温情粥品

　　1、番茄粥

　　西红柿、西米露、白砂糖。先用沸水略烫一下，撕下表皮，刀割切丁块，西米露用冷水侵泡发好，灶火烧开水，添加西米露、西红柿、白砂糖，烧开后改成文火略煮。2。

　　2、莲子百合糯米粥

　　莲籽、百合花、檽米、白砂糖。莲籽、百合花在水中泡20分钟，檽米锅中烧开，置文火约10分钟后，放泡好的莲籽和百合花；煮至稠就可以服用。莲子百合糯米粥具备健脾胃作用。

　　3、赤小豆健脾粥

　　赤小豆、淮山药、薏仁米、莲籽、红枣、伏苓、檽米。淮山药清洗、刨皮、切片，放进锅中，放水适当用武火烤开，改成慢火炖烂，添加适量白砂糖稍炖即成。

　　4、山楂粥

　　山楂果30克、稻米100克、白砂糖10克。将山楂煮水后取汁适当，添加稻米熬粥，待熟时加入白砂糖烧开即成。因肉制品过多而食积不融、胃腕饱涨、腹痛泻痢等，有非常好功效。

　　5、陈皮粥

　　茯苓15克，稻米50克。将陈皮水煎取汁，增加米煮为稀饭；或将干茯苓研粉，每一次取3至5克加入稀饭中服用，每天1剂。可疏肝理气健胃消食、止咳化痰；适用肠胃气滞血瘀、脘腹胀满、消化不良、食欲不佳、恶心干呕、咳嗽有痰、胸隔满闷等病症。

　　6、麻子仁粥

　　麻子仁20g，稻米100g，白砂糖适当。将麻子仁择净，放人锅中，加冷水适当，侵泡5~10分钟后，水煎取汁，增加米熬粥，待熟时加入白砂糖，再煮一、二沸即成。每天1剂，持续3~5天。可促进消化，滋润滋阴养血。适用邪热伤阴，或素体火太旺，津枯肠燥引发的大便不通畅，脘腹胀满，恶心想吐欲呕等。

　　7、土豆粥

　　马铃薯100g，稻米50g。将土豆去皮，清洗，造粒，与稻米同放进锅中，加冷水适当熬粥服用。每天1剂，持续3~5天。可健脾补血脾，祛毒润肠。适用肠胃虚损引发的脘腹疼痛，大便不通畅，小儿水痘，痄腮等。