产后调理多喝鲫鱼汤

　　今日给大伙儿详细介绍一道产妇食谱——清炖鲫鱼汤，草鱼是大家生活起居中常常服用的淡水鱼之一，带有很多的蛋白、人体脂肪和多种营养元素，可以健脾利湿、提高胃口、推动血液循环系统，还能够清除妊娠水肿，因此特别适合刚刚生小宝宝的孕妇服用。

　　清炖鲫鱼的原材料：

　　主要材料：草鱼200克

　　辅材：平菇(鲜)50克,毛笋50克

　　调味品：小葱5克,姜5克,盐2克,白胡椒粉1克,动物油(提练)15克,鸡精1克

　　清炖鲫鱼的做法：

　　1.草鱼去鳞、内脏器官后清洗;平菇、毛笋切条。

　　2.锅内放猪板油，烧开后，放姜、鱼，略煎，添加冷水煮沸，放平菇、毛笋、葱，用火灾烧开后改文火，炖至汤白，加食盐、鸡精调料就可以。

　　温馨提醒：清炖鲫鱼的做法比较简单，只需依照以上流程，做出去的肯定是难能可贵的美味可口。