炒米粉的做法

　　在我们的日常生活喜欢吃米糊的人還是许多 的，而在米糊的各种各样作法中，炒米粉以其与众不同的口感获得了大家的钟爱，去外边吃炒米粉尽管味儿非常好，但大家一直感觉这些米糊里放了过多的鸡精，多吃对身体没益处，因此很多喜欢吃炒米粉的人便会自身亲手做，那麼，炒米粉的做法是什么呢?　　在掌握炒米粉的做法前，权威专家先来告知我们米糊的营养成分及其适合服用米糊的人有什么。

　　米糊的营养成分：

　　1、补血补气养血：铁的成分高，消化吸收好，推动造血机能。

　　2、健脾开胃：米糊能够 养胃，治疗胃寒症。米糊含蛋白、碳水化合物化合物等成份具备健脾胃作用，适合脾虚湿困。

　　3、聪耳清目：补充血细胞钙，避免英语听力太早衰退，出現耳聋。维生素E：医治一些眼睛疾病有一定輔助功效，如用以各种各样白内障、糖尿病眼底病变、各种各样脉络膜眼底病变、视神经萎缩等。

　　什么身体素质的人适合吃米糊?

　　身心健康身体素质平静质，气虚体质，湿热体质，特禀体质，阳虚者，淤血身体素质。

　　知道吃米糊有这么多的益处后，大伙儿是否更想要知道炒米粉的做法了?一起来瞧瞧吧。

　　原材料：

　　红萝卜、圆葱、包心菜、甜尖椒、平菇(清洗用小水泡发表)所有切细条。

　　虾米音乐1小把。猪里脊肉切细条拌少量米酒生抽酱油木薯淀粉抓匀。

　　提前准备调味酱：

　　2匙生抽酱油 1匙米醋 1小勺香油 1小勺香色拉油 少量盐糖白胡椒粉 1小勺XO酱 水调均匀(湿区水平随本人爱好调节)。

　　作法：

　　1、热锅下油，进行爆香蒜泥后，先后炒出香味丝袜高跟鞋、圆葱丝、平菇丝、虾米音乐、胡萝卜丝、包心菜丝。

　　2、稍炒软后倒进准备好的调味酱，火灾烧开后放进控干水分的粉絲段，煸炒两下后改成木筷持续拌炒，直到粉絲和原材料、调味酱混和匀称并着色后添加青椒，再次用筷子拌炒至水分收湿。

　　如何?炒米粉的做法非常简单吧?喜欢吃炒米粉的小伙伴们不何不能够 亲力亲为做，给自己和亲人相赠一款美味可口食品，当然，假如家里有老年人、小孩子或孕妇得话，還是让她们少吃一些比较好，终究如今目前市面上所售卖的米糊大多数是添加了食品防腐剂的。