薏米百合粥的功效

薏仁米煮粥有很多食材能够 配搭，在其中，百合花是薏仁米非常好的搭挡，用百合花和薏仁米制成的薏仁米百合粥很受女性朋友热烈欢迎，由于薏仁米百合粥的作用关键反映在美容上，自然，也对润肺止咳、健脾养胃有较强的功效，冬天，许多 肺脏作用不太好的人经常吃薏仁米百合粥，以做到润肺止咳健脾养胃等保健养生功效。

薏仁米百合粥的作用

薏仁米和百合花的水溶都较为差，因而，薏仁米百合粥的味儿一直一些很涩，很多人不喜欢，但是，看在薏仁米百合粥的作用十分强劲的份上，很多人还会想办法服用薏仁米百合粥的作用，例如添加一些老冰糖，调整一下薏仁米百合粥的作用的味儿，也可提升美味可口，关键是能做到美白皮肤的作用。

1、薏仁米百合粥有降火美白祛斑之作用;

2、百合花具备净心、润肺止咳、健脾养胃的作用;

3、薏仁米具备身体排毒、美容养颜、美白皮肤之作用。

薏仁米百合花粥的做法

薏仁米百合粥以薏米仁代米主导，少佐百合花，是一种具有芳香与众不同的口味口味，又具备饮食疗法功效的药粥。它具有滋补盈润美容养颜的美容护肤实际效果，又能作医治影响美容护肤的扁平疣、痤疮、雀斑的輔助治疗法，北方人更是以其滋养消夏避暑，加绿豆共熬粥。普遍的有百合花薏仁米腰豆粥，薏仁米百合花红枣粥，绿豆薏米百合花炒冰，薏仁米绿豆百合粥，番木瓜薏仁米百合粥等。

原材料：薏米仁30克、百合花6克、水适当。

作法：

1、取总数适合的薏仁米，洗好，再用小水泡好多个小时，以便使硬邦邦的的米泡的略开一些如果用电饭煲，泡的時间要更长一些。

2、取总数适合百合干，自来水侵泡到挣开就可以，不需要太久。

3、将薏仁米嵌入压力锅，在锅内加上低于1/2的水，盖上喷气式飞机后加阀，压6-8分鐘停战，放气，打开表盖。

4、添加百合花，盖上压力锅盖，再历经6-8分鐘就可以这一步也没有再加压力锅的闸阀，因此不容易把薏仁米压的太碎。

5、历经3和42个流程后，锅中的河面降低2-3公分起锅后，添加老冰糖趁着热喝或制冷后喝都能够。

薏仁米和百合花全是非常好的养生美容食品，薏仁米乃至能够 是中药材，因而，薏仁米百合粥具备非常好的健康养生使用价值，以便降低薏仁米百合粥的苦涩味，大家能够 依据自身的爱好来添加适量的糖，自然，也可添加其他的香辛料，更关键的是，薏仁米百合粥的美容护肤和健康养生使用价值非常高。