促进血液循环的食物_芝麻蜂蜜粥的做法

衰退，是女性最畏惧的状况;黄褐斑、皱褶是女人的天敌。您想防止并减轻衰退的众多状况吗?试一下网编为您详细介绍的白芝麻纯蜂蜜粥吧!

原材料：

主要材料：梗米100克

辅材：黑芝麻粉30克

调味品：纯蜂蜜20克

做法：

1. 黑芝麻粉入锅中，用文火炒出香味，起锅后趁着热擂成粗末

2. 梗米清洗干净，用凉水侵泡三十分钟，捞起来，控干水份

3. 锅中添加约1000ml凉水，放进梗米，先用灶火烧滚

4. 随后转文火熬煮至八成熟时，放进黑芝麻粉末和纯蜂蜜

5. 再煮至梗米软烂，就可以盛起服用。

作用：

梗米：梗米能提升人体免疫作用，推动血液循环系统，进而降低高血压的机遇梗米能预防肝癌、脚气病、老人斑和便秘等。

黑芝麻粉：黑芝麻粉带有很多的人体脂肪和蛋白,也有糖原、维生素D、维生素E、大豆卵磷脂、钙、铁、镁等营养元素其所带有的。

白芝麻纯蜂蜜粥：推动血液循环系统，抗氧化性，预防老年斑等。

白芝麻纯蜂蜜粥是养面色、延缓衰老的极佳健康饮品，追求美丽的您何不试一下吧!