香菇的营养价值_香菇鸡蓉羹功效

香菇鸡蓉羹的制做原材料：

主要材料：平菇(干)50克,鸡脯肉100克

调味品：芝麻油5克,盐3克

教您香菇鸡蓉羹如何做，怎样做香菇鸡蓉羹才美味

1. 将鸡脯肉切割成颗粒状，平菇用浸软后切成片。

2. 先放1罐玉米汤沸水煮滚，约10分钟后放鸡脯肉和平菇，再煮约5分鐘，添加芝麻油、盐调料便能够喝。

作用：

此汤具备健胃肠、滋补皮肤的作用。平菇带有多种多样营养元素，对皮肤都十分有利。所含麦甾醇，它可转换为维他命D，推动身体钙的消化吸收，使皮肤获得营养成分而滑嫩细致，头发获得营养成分而黝黑柔亮。平菇中常含的营养元素及丰富多彩的维生素b22、D及维生素D原，全是容貌生发养发的好原材料。