红绿豆百合汤怎么做好

原材料：绿豆25克、红小豆25克、百合花25克

调味品：盐、糖适当

作法：

1、将绿豆、红小豆、百合花清洗，用适当冷水侵泡三十分钟。

2、火灾煮滚后，改以文火煮到豆熟；依本人爱好，放盐或糖调料就可以。

营养成分：

1、绿豆含淀粉、人体脂肪、蛋白、钙、磷、铁、维他命（A、B1、B2）、不饱和脂肪酸等，有清热去火、有利排尿消肿、祛面斑等作用。

2、红小豆含淀粉、人体脂肪、蛋白、钙、铁、维他命（B1、B2）、绿色植物皂素等，能利湿消肿、祛毒放脓、清热祛湿、舒通血脉。

3、百合花则带有身体需要的营养元素，如木薯淀粉、人体脂肪、蛋白和多种营养元素，能清宁心安神、血气体液，能够 护肤、护肤、护肤。在其中，绿豆与百合花含有的维他命能使色素复原，具漂白剂功效。