美容养颜食谱 告别雀斑很轻松

      许多 脸上有斑的病人免不了担忧容颜形象问题，因此买来许多 护肤产品开展应用，实际上在纯天然的食材之中，许多 食材是具备维护皮肤清除雀斑作用的，下边我们就对这种食材开展详细介绍。

　　黄瓜粥

　　取稻米100克，鲜300克，精2克，10克。将丝瓜清洗，削皮去急切成片状。稻米清洗干净，姜片清洗敲碎。锅内放水约1000ml，置火上，下稻米、姜片，武火烤开后，改成慢火逐渐煮至米烂当下入黄瓜切片，再煮至汤稠，入食盐调料就可以。一日二次温服，能够 滋养皮肤、去斑、减肥瘦身。

　　当今科研证实，丝瓜带有复合的钾盐和必定数量的胡素、维他命C、维生素b21、维生素b22、类、卵壳质及其芥、磷、铁等营养成分要素。经常服用黄瓜粥，能清除雀斑、美白皮肤。

　　番茄汁

　　逐日喝1杯番茄汁或经常吃西红柿，对预防有不错的沾染。因为番茄中含复合的维他命C，被称作“维他命C的民宿客栈”。维他命C可抑制皮肤内色氨酸酶的活性，有效镌汰玄黑色素的产生，进而使皮肤白皙，黑色斑消散。番茄是美容养颜上品。

　　柠檬冰糖汁

　　将青柠檬搅汁，加老冰糖适当食用。青柠檬中带有复合的维他命C，100克柠檬水中含维他命C可达到50mg。此外还带有钙、磷、铁和B族维生素等。常喝柠檬水，不只能够 鲜嫩皮肤，提防皮肤血管脆化，清除脸部，而且还具备预防的沾染。

　　汤

　　取木耳30克，大枣20枚。将木耳清洗，红枣去核，放水适当，煮半小时诸位。逐日早、晚饭后各一次。经常服用，能够 焕颜去斑、健体丰肌，并用以医治脸部黑色斑、形瘦。本菜谱中的木耳，《本草纲目》中实录其可到表面黑色斑。木耳可护肤，提防肌肤老化;红枣中和养血，健脾胃护肤，有利于木耳消除黑色斑。