暖胃滋润肌肤食谱 芸豆猪手汤

      许多 女生都怕吃肥肉，但对猪蹄（自然包含猪蹄）确是列外，猪蹄皮薄、筋多、胶原纤维重，对皮肤非常有利，又怎能回绝这既饱那般福气又能美容护肤的特色美食呢？今日用白芸豆配猪手熬汤，芸豆柔软芳香，猪蹄肥实而不腻口

养胃滋养皮肤菜谱 芸豆猪手汤

　　芸豆猪手汤

　　原材料：猪脚一个、芸豆100克、枸杞子20粒上下、大枣3个、盐、姜、米酒。

　　作法：1、芸豆添加适量的冷水，泡开2钟头以上；2、猪脚让商家给剁碎一小块，回家了后清洗，再把毛拨掉。大枣清洗，枸杞子泡冷水，生姜切成片；3、锅内加水，放进米酒和姜，冷水把猪脚放进，水开后焯1-2分鐘，绰水除去鲜血和白沫子，捞起来预留；4、锅内放冷水，放进猪脚、大枣、芸豆和生姜片，大火烧开，再转小火慢炖2个钟头，至猪脚酥烂，芸豆软糯，放盐调料就可以。

      营养成分作用：彭中温阳化，利胃肠，益肾补元，滋养皮肤。

      温馨提醒：给大伙儿强烈推荐的菜是芸豆猪手汤。芸豆含有蛋白、铁、钙及维他命等营养元素，常吃能润肺止咳、补气血、补阴，推动皮肤基础代谢。今日这家常小菜里常用的芸豆并不是新鮮的，只是粗粮销售市场上买回来的，其蛋白质含量高过鸡脯肉，钙成分是鸡脯肉7倍多，铁成分是鸡脯肉4倍，B族维生素也高过鸡脯肉。猪脚营养丰富，味儿爽口，还含有胶原蛋白粉，肯定是美容护肤上品。二者一起熬汤饮食疗法实际效果增长！