食用荷兰豆能美容养颜延缓衰老

     四季豆是指扁豆中的软荚扁豆，别称食荚豌豆。是欧美国家关键服用蔬菜种类之一。因为其营养成分高，口味美味，并具备防衰老、养生美容作用。

吃四季豆延缓衰老

    四季豆的饮食疗法功效：

    1、四季豆能益脾和胃、生津解渴、中和温阳化、除呃逆、治腹泻痢、通通便。
    2、常常服用，对脾胃虚寒、小腹胀痛、呕吐泻痢、生完孩子奶水下不来、躁热口干均有功效。
    3、提高身体基础代谢作用。

     清炒荷兰豆
     原材料： 四季豆、小辣椒1个、葱蒜适当
     作法：
     1、四季豆去丝，清洗;锅中烧开水，把四季豆放进进锅焯水，随后立刻放凉水里太凉;
     2、葱蒜切割成末，小辣椒一个切条;
     3、锅中下少量油烧开，下姜蒜进行爆香，下四季豆煸炒，由于早已开水抄过，因此无需炒太长期;
     4、下蒜泥和朝天椒丝，适当盐鸡精粉煸炒，就可以起锅。

     温馨提醒：四季豆务必彻底煮开后才能够 服用，不然可能产生中毒了。